La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Es por ello, fundamental, eliminar el género en cuanto a capacidades, valores y comportamientos humanos, potenciando una autoestima positiva y adecuada en ambos. Para ello se sigue un modelo de 4 fases, puesto que las investigaciones han demostrado que es el más efectivo. En la fase uno, identidad, se pone énfasis en ayudar al alumnado a descubrir su propia identidad. Debido a una falta de autoconsciencia o a la existencia de percepciones distorsionadas sobre uno mismo/a, es raro que el alumnado con baja autoestima posea un claro conocimiento de sí mismo/a. Es por ello que se trabajará para tener un sentido de la propia identidad y para estar preparados/as para autoexplorarse más profundamente en la siguiente fase. En la fase dos, cualidades positivas/negativas, se ayuda al alumnado a ser más consciente de sus diferentes cualidades, tanto positivas como negativas. Todos tenemos cualidades positivas y negativas. Se reforzaran las primeras y se enseñará a aceptar y a intentar mejorar las segundas. De esta manera, el alumnado tomará una conciencia más profunda de sí misma/o. En la fase tres, alimentación, el alumnado pasa de estudiarse a sí mismo/a por dentro a estudiar cómo interacciona con los/as demás. Se intenta que el alumno/a alimente su autoestima, bien solo/a, bien con ayuda de los/as demás. La cuarta fase, mantenimiento, ayuda al alumnado a mantener una autoestima positiva a lo largo del tiempo.
A pesar de que no existe un solo concepto de autoestima, por ella podemos comprender se trata de la capacidad desarrollable para la existencia experimentar, tomando conciencia en nuestro potencial y en las reales necesidades, de amarnos a nosotros mismos de incondicional manera y de en nosotros mismos desarrollar la confianza para lograr nuestros diversos objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos desarrollar o de las externas circunstancias que nos rodean.
Proceso del autoestima.
Para poder alcanzar una buena autoestima, es de menester seguir un cierto proceso, el cual se ha de mencionar aquí mismo:
El desarrollo del sentido de Pertenencia: que se constituye en el seno de la familia misma. El desarrollo de la singularidad: No hay dos personas iguales, como no hay dos mentes iguales. El desarrollo del sentido del poder: Todos desean alcanzar ciertas metas en su vida. El desarrollo de modelos: los cuales proporcionan los patrones de conducta que el individuo tomará al tipo de estereotipos.
Desarrollo de la Autoestima.
Se va desarrollando la autoestima desde el momento en que nacemos hasta el día en que la muerte nos abraza con su fría capa, a lo largo de este tiempo, nosotros experimentamos una serie de etapas, que Ericsson define en ocho, estas a continuación se presentan:
1.-Confianza Básica:
Es para Ericcson la primera etapa, en la cual se afrontan la confianza contra la desconfianza, donde queda conformada la primera autoestima. Esta etapa es de vital importancia para nuestro desarrollo debido a que como esta sea, así llevará a la confianza. Esta confianza se logrará mediante los logros que se vayan acumulando, más el niño aún no es capaz de redar, solo recibir puede.
2.-Autonomía.
Es la autonomía frente a la vergüenza y es donde comienza a darse cuenta de que no solo recibir puede, sino también dar. Inicia el autocontrol y crea su fuerza de voluntad. Para que se vaya la autoestima enriqueciendo, se debe a lo positivo alentar esta etapa, por lo mismo, para este momento el apoyo de los padres es de importancia máxima.
3.-Iniciativa.
Su voluntad es dirigida hacia un propósito, es la famosa etapa lúdica o de juego, donde el individuo destruye como construye, compone como descompone, hace como deshace; para la seguridad obtener.
4.-Laboriosidad.
se vuelve responsable, coopera en grupos, y despierta en aprender un intenso interés.
5.-Identidad.
Es en esta etapa donde surge la crisis que pone en duda a las anteriores fases de este desarrollo, en el cial se cuestiona el joven, y en juego se pone la construcción de la identidad.
6.-Intimidad.
supone la posibilidad de poder de otros cerca estar y quienes ya poseen los sentimientos de saber quienes son. Ya no hay miedos como el de perderse a sí mismos, y ya no se necesitan probar nada así mismos. Se podría decir que la autoestima como tal queda conformada en su mayor parte en esta etapa, y lo demuestra que los sujetos suelen volverse muy abiertos, sin esfuerzo, sin profundidad, o respeto a la intimidad propia.
7.-Generatividad.
Este es el periodo dedicado a la crianza de los niños del sujeto del que se ha venido hablando desde el comienzo del subtema, la tarea aquí es lograr un equilibrio apropiado entre la productividad y el estancamiento. La productividad es una extensión del amor hacia sus generaciones futuras.
8.-Integridad.
esta etapa culmina con el velo oscuro de la cálida muerte, es conocido también como la tardía adultez, en esta etapa la tarea primordial es lograr el mínimo posible de desesperanzas, las cuales ocurren debido a todas las circunstancias biológicas que consigo trae la vejes, y ante las cuales se debe tener el autoestima desarrollado totalmente y alto, como debe de ser, para poder conseguir las metas dichas antes ya.
mi entrada : http://tareasparaorientacion.blogspot.mx/2013/01/autoestima-proceso-y-desarrollo.html
CONCEPTO DE AUTOESTIMA La autoestima es el valor que te das a ti mismo, es la calificación de 0 a 10 sobre cómo te percibes en el mundo real, donde 0 indica que te percibes con muy poco valor, es decir, sin importar los éxitos que tengas siempre engañarás a tu mente tratándole de inculcar que no vales nada, que lo que hiciste no fue en realidad nada importante cuando el esfuerzo que tuviste para lograr ese éxito fue increíble; hay personas que a pesar de las dificultades que tienen en la vida siempre están tratando de superarse, de lograr sus metas y de mejorar sus situaciones incómodas e inestables. DESARROLLO DEL AUTOESTIMA La persona no nace con un concepto de lo que ella es, sino que éste se va formando y desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con el ambiente, mediante la internalización de las experiencias físicas, psicológicas y sociales que la persona obtiene durante su desarrollo. La autoestima es algo que se aprende y, como todo lo aprendido, es susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida. PROCESO DE AUTOESTIMA. Proceso externo de construcción de la autoestima:
El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso interno de construcción de la autoestima
La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien" IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. IMPORTANCIA DEL AUTO ESTIMA SANO. Es importante ya que una buena autoestima es el motor que desencadenará asertividad en las funciones afectivas y sociales, la cual va a permitir que se obtenga como resultado: agrado, satisfacción, gusto y amor por lo propio. A su vez, estas últimas sensaciones generarán una retroalimentación que recaerá nuevamente sobre la construcción de la autoestima positiva que se ha generado, aumentando de esta manera su potencial también positivo. Incluso, y gracias a esto, podrá ser el mismo individuo quien mejore luego sus resultados como desafío propio y para una mayor satisfacción personal.
MARIA JOSE DE LA CRUZ ALFONSO 4ºA 1.1 CONCEPTO DE AUTOESTIMA El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta 1.2 DESARROLLO DEL AUTOESTIMA Este concepto se va formando a temprana edad y está marcado por dos aspectos: • Por el autoconocimiento que tenga la persona de sí, es decir, el conjunto de datos que tiene la persona con respecto a su ser y sobre lo que no se aplica un juicio de valor. • Por los ideales a los que espera llegar, es decir, cómo a la persona le gustaría o desearía ser. Si ambos aspectos se acercan, la autoestima será cada vez más positiva. 1.3 PROCESO DE AUTOESTIMA Hay dos procesos de producción de autoestima sana el interno y el extremó. El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona. Proceso interno La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien" 1.4 IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoración que uno haga de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad. Dentro del ámbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio. 1.5 IMPORTANCIA DEL AUTO ESTIMA SANO. Es muy iportante ya que con ella La persona experimenta un sano sentimiento de agrado y satisfacción consigo misma. Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes, defectos y posibilidades. Siente que las limitaciones no disminuyen su valor esencial como persona y se descubre como alguien "querible" por lo que es en sí, y descubre la importancia de cuidar de sí. Quien posee una autoestima positiva acepta y valora a los demás tal cual son; puede establecer relaciones de sana dependencia comunicándose en forma clara y directa con los demás. Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposición para permitir que los seres queridos sean lo que ellos elijan, sin presionarlos para inducirlos en sus preferencias. Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como oportunidades para aprender a crecer, y los asume como desafío, separándolos de sí mismo y que logra aprender de los errores cometidos, tratando de no repetirlos.
La autoestima es un conjunto de sentimientos y preocesos que integran al ser humano como persona en la sociedad debido a que se considera como el estado de ànimo que como personas tenemos de acuerdo a los sucesos y circuntancias que vivimos dìa a dìa.
Existen los procesos que forman la autoestima los cuales son 2 , externo e interno. Ambos se refieren a la construcciòn de la personalidad junto con las emociones de una persona de acuerdo a las experiencis que ha vivido o adquirido de alguien mas puesto que eso forma sus afanes, miedos, emociones, placeres y gustos.
Como seres humanos andantes en la sociedad por el mundo , debemos siempre mantener un status en la autoestima que tenemos que principalmente sea sana y de motivaciòn a otra buena autoestima a alguien que quiza necesita un ejemplo. Debemos saber identificarnos con nuestra autoestima de acuerdo a lo que vamos adquiriendo.
Es necesario desarrollarla con otros para terminar de comprender lo que nos pasa y el porque nos podemos llegar a sentir asi , de tal manera que de acuerdo a como nos fue durante el dìa tomamos actitudes y manias aunque cabe resaltar que no siempre seràn las mejores.
Muy bien Alex, así es, para tener un buen nivel de vida tenemos que tener una autoestima alta, sin llegar al egocentrismo. A veces,el autoestima muy bajo nos hace escondernos y no ver lo maravillosa que es la vida.
Autoestima La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.
Procesos del autoestima Proceso externo de construcción de la autoestima: El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso externo de construcción de la autoestima: El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso interno de construcción de la autoestima La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien"
Desarrollo de la Autoestima.
Se va desarrollando la autoestima desde el momento en que nacemos hasta el día en que la muerte nos abraza con su fría capa, a lo largo de este tiempo, nosotros experimentamos una serie de etapas, que Ericsson define en ocho, estas a continuación se presentan:
1.-Confianza Básica: Es para Ericcson la primera etapa, en la cual se afrontan la confianza contra la desconfianza, donde queda conformada la primera autoestima. Esta etapa es de vital importancia para nuestro desarrollo debido a que como esta sea, así llevará a la confianza. Esta confianza se logrará mediante los logros que se vayan acumulando, más el niño aún no es capaz de redar, solo recibir puede.
2.-Autonomía. Es la autonomía frente a la vergüenza y es donde comienza a darse cuenta de que no solo recibir puede, sino también dar. Inicia el autocontrol y crea su fuerza de voluntad. Para que se vaya la autoestima enriqueciendo, se debe a lo positivo alentar esta etapa.
3.-Iniciativa. Su voluntad es dirigida hacia un propósito, es la famosa etapa lúdica o de juego, donde el individuo destruye como construye, compone como descompone, hace como deshace; para la seguridad obtener.
4.-Laboriosidad. se vuelve responsable, coopera en grupos, y despierta en aprender un intenso interés.
5.-Identidad. Es en esta etapa donde surge la crisis que pone en duda a las anteriores fases de este desarrollo, en el cial se cuestiona el joven, y en juego se pone la construcción de la identidad.
6.-Intimidad. supone la posibilidad de poder de otros cerca estar y quienes ya poseen los sentimientos de saber quienes son. Ya no hay miedos como el de perderse a sí mismos, y ya no se necesitan probar nada así mismos.
7.-Generatividad. Este es el periodo dedicado a la crianza de los niños del sujeto del que se ha venido hablando desde el comienzo del subtema, la tarea aquí es lograr un equilibrio apropiado entre la productividad y el estancamiento. La productividad es una extensión del amor hacia sus generaciones futuras.
8.-Integridad. esta etapa culmina con el velo oscuro de la cálida muerte, es conocido también como la tardía adultez, en esta etapa la tarea primordial es lograr el mínimo posible de desesperanzas, las cuales ocurren debido a todas las circunstancias biológicas que consigo trae la vejes.
El autoestima es quererse a uno mismo, es un sentimiento de aceptación y aprecio, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal, también son las percepciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En el proceso del desarrollo se encuentra: 1.La influencia de los padres: Son ellos quienes determinan la formación inicial del autoestima, de tal forma que, dependiendo de cómo traten al niño y cómo se relacionen con él, así irá desarrollando una alta o baja autoestima. 2.La influencia de los compañeros: Dependiendo de lo que los compañeros piensen del niño así será la autoimagen y la autoestima que tenga de sí mismo ya que se compara con sus compañeros. 3.La influencia de la sociedad: La autoestima se aprende y se forma primero en la familia, nos enseña lo que somos. Lo que los compañeros piensen será el complemento de la autoestima que se formó en la familia, pero a medida de que el niño crece, los grupos a los que pertenece se agrandan, lo que le permite desarrollar el conocimiento social, en donde puede formarse una imagen más exacta y compleja de las características físicas, intelectuales y personales de las demás personas y también de las de él mismo. Por lo tanto la sociedad moldea la capacidad de darnos el aprecio y el valor que merecemos. Tener una autoestima sana es muy importante ya que ella nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos, además de que te hace sentir bien y sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como hacer que sucedan cosas en tu vida. Crees en ti mismo y proyectas en las demás personas creer en ti. Es la fuente de la salud mental.
Autoestima La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo. Las 8 etapas del desarrollo de la autoestima 1. La primera etapa es la de "Confianza Básica" contra "desconfianza" donde queda conformada la autoestima. 2. En la segunda etapa “Autonomía frente a vergüenza” comienza a darse cuenta de que puede dar, empieza a tener autocontrol y fuerza de voluntad. 3. De los 4 a los 6 años (iniciativa frente a culpa), ya se dirige su voluntad a un propósito; se le llama esta etapa lúdica o de juego. 4. Laboriosidad contra inferioridad: aquí su autoestima lo hace ser responsable, cooperar en grupos, y se despierta su interés en aprender 5. De los 12 a los 16 años, empezando con la pubertad, se llega a la adolescencia. Es la crisis en donde las etapas anteriores se cuestionan; se pone en juego la construcción de la "identidad Proceso de la autoestima Los seres vivos dependemos de nuestro entorno para crecer, aunque nuestro desarrollo se va a producir incluso en un ambiente hostil. Por lo tanto, si queremos potenciar la autoestima de nuestros hijos e hijas debemos tratar de conocer qué tipo de interacciones propician, anulan o dañan la formación de su confianza, y qué actuaciones les faltan el respeto.
Importancia de la autoestima La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto usted se valora y cuan importante piensa que es usted.
LOPEZ CASTRO CITLALI X. 4° A T.M. TEMA 1: AUTOESTIMA Subtema 1 concepto de autoestima: La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
Subtema 2 proceso de la autoestima: Autorreconocimiento, Autoaceptación, Autovaloración, Autorrespeto, Autosuperación.
Subtema 3 Desarrollo de la autoestima: La primera etapa es la de "Confianza Básica" contra"desconfianza" donde queda conformada la autoestima. 2. En la segunda etapa “Autonomía frente a vergüenza” comienza adarse cuenta de que puede dar, empieza a tener autocontrol yfuerza de voluntad. Se atreve y no. 3. De los 4 a los 6 años (iniciativa frente a culpa), ya se dirige suvoluntad a un propósito; se le llama esta etapa lúdica o de juego.Hace y deshace, construye y destruye, compone y descompone;todo esto le va dando seguridad. Su curiosidad sexual y fantasíasno deben ser coartadas, sino encauzadas. Si esta etapa seresuelve bien, pasa a la siguiente. 4. Laboriosidad contra inferioridad: aquí su autoestima lo hace ser responsable, cooperar en grupos, y se despierta su interés enaprender 5. De los 12 a los 16 años, empezando con la pubertad, se llega a laadolescencia. Es la crisis en donde las etapas anteriores secuestionan; se pone en juego la construcción de la "identidad".
Subtema 4 importancia de una autoestima sana: La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse. Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.
CITLALLI GUADALUPE ABARCA DE LA CRUZ 4°A Autoestima La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera es sus causas la racionalización y la lógica. En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente. Proceso de la autoestima
Proceso externo de construcción de la autoestima:
El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Es decir, los demás pueden o no ayudar a tener una buena autoestima –especialmente las personas con las que se está involucrado afectivamente, alguien a quien se admire o a quien se considere mucho– haciendo aportes para que se tenga una evaluación positiva de uno mismo y de sus actos. Esto sin dejar de mencionar que este entorno es también el que ofrece oportunidades adecuadas y precisas para obtener éxitos y, en general, experiencias que permitan hablar bien de uno mismo y con las cuales uno se sienta satisfecho.
Proceso interno de construcción de la autoestima
La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien"
Es como un premio hacia sí mismo, que a su vez se va a convertir en la energía para hacer otras cosas bien hechas, de una manera acertada.
Desarrollo de la autoestima
• Autoconocimiento: El autoconocimiento es conocer las partes del “YO”, nuestras necesidades y habilidades. • Auto concepto: el auto concepto se refiere al as creencias que uno mismo se cree. Por ejemplo si uno se cree inteligente actuara como tal, al igual que si se cree tonto. • Autoevaluación: Es la capacidad de evaluar nosotros mismos si algo es bueno o no de nosotros mismos. • Auto aceptación: Es admitir y reconocer todas las partes de uno mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir • Auto respeto: es respetarnos a nosotros mismos y hacer y decir lo que sentimos sin hacernos un daño.
Importancia de la autoestima sano:
La autoestima positiva opera en el sistema inmunológico de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y la capacidad de regeneración. Cuando el autoestima es baja, nuestra capacidad de enfrentar las adversidades de la vida bajan. Nos caemos frente a las adversidades y nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos dejamos influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de experimentar alegría. Todo lo negativo tiene más influencia ennosotros, en vez de lo positivo.
La autoestima corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo. Se refiere a cómo la persona se ve a sí misma, lo que piensa de ella, cómo reacciona ante sí. Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoración que uno haga de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad.
Proceso externo de construcción de la autoestima: El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso interno de construcción de la autoestima: La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien".
Desarrollo de la autoestima: 1. El niño experimenta una aceptación de sus sentimientos, pensamientos y del valor de su existencia. 2. El niño se mueve dentro de límites bien definidos, pero justos, razonables y negociables. De este modo experimenta una sensación de seguridad. Estos límites implican normas de conducta posibles de alcanzar, por lo que el niño tiene la confianza de que podrá actuar y evaluar su comportamiento según esa vara. No goza de una libertad ilimitada. 3. El niño siente respeto por su dignidad como persona. Los padres se toman en serio las opiniones y demandas del niño. Se muestran dispuestos a negociar las reglas familiares, dentro de ciertos límites. Ejercen autoridad, pero no autoritarismo. Se interesan por él constantemente y están dispuestos a dialogar con él cuando éste quiere hacerlo. 4. Los propios padres gozan de autoestima positiva.
La autoestima es la valoración generalmente positiva, de uno mismo. Se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente. El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia, ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. Hay psicólogos que definen a la autoestima com la función del organismo que permite la auto protección y el desarrollo personal, ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud, las relaciones sociales y la producción. La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto usted se valora y cuan importante piensa que es usted.
La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creerán en usted. Si usted no puede encontrar su grandeza, los demás no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en su pensamietos, emociones, valores y metas.
La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si usted siente que es digno usted se va a comportar de acuerdo a esta creencia y va a vivir una vida feliz. Si usted se siente orgulloso de usted mismo usted va a tener seguridad en usted mismo y va a poder intentar nuevas cosas.
la autoestima puede que sea positiva o negaticva.el autoestima son los sentimientos y la manera de como se refleja la personalidad de cada individuo.es importante aceptarse tal como eres ya que eso te dara mayor seguridad de ti mismo.
AUTOESTIMA El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta DESARROLLO Este concepto se va formando a temprana edad y está marcado por dos aspectos: • Por el autoconocimiento que tenga la persona de sí, es decir, el conjunto de datos que tiene la persona con respecto a su ser y sobre lo que no se aplica un juicio de valor. • Por los ideales a los que espera llegar, es decir, cómo a la persona le gustaría o desearía ser. Si ambos aspectos se acercan, la autoestima será cada vez más positiva. PROCESO Hay dos procesos de producción de autoestima sana el interno y el extremó. El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona. Proceso interno La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien" IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoración que uno haga de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad. Dentro del ámbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio. IMPORTANCIA DEL AUTO ESTIMA SANO. Es muy iportante ya que con ella La persona experimenta un sano sentimiento de agrado y satisfacción consigo misma. Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes, defectos y posibilidades. Siente que las limitaciones no disminuyen su valor esencial como persona y se descubre como alguien "querible" por lo que es en sí, y descubre la importancia de cuidar de sí. Quien posee una autoestima positiva acepta y valora a los demás tal cual son; puede establecer relaciones de sana dependencia comunicándose en forma clara y directa con los demás. Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposición para permitir que los seres queridos sean lo que ellos elijan, sin presionarlos para inducirlos en sus preferencias. Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como oportunidades para aprender a crecer, y los asume como desafío, separándolos de sí mismo y que logra aprender de los errores cometidos, tratando de no repetirlos.
encotre 2 tipos:Proceso externo de construcción de la autoestima y Proceso interno de construcción de la autoestima nos habla de como poder alcanzar un autoestima sano.
por ejeemplo: Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes, defectos y posibilidades.
Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como oportunidades para aprender a crecer, y los asume como desafío, separándolos de sí mismo y que logra aprender de los errores cometidos, tratando de no repetirlos.
Concepto: La autoestima es la valoración positiva de nosotros mismos, ya sea, física o internamente. Proceso: El proceso de formación de la autoestima se inicia desde nuestras edades más tempranas y se continúa a lo largo de la edad adulta. En la formación de la autoestima influye el entorno familiar próximo y el contexto cultural en el que nos desarrollamos. Desarrollo: Desarrollar la autoestima supone el más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria. Importancia: La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. Tanto los modelos familiares como los culturales conforman nuestra autoestima por eso es importante observarlos y revisarlos para tener conciencia de los modelos negativos que hemos interiorizado y así poder cambiarlos. Cuadro comparativo: BAJA AUTOESTIMA. Inseguridad. Falta de confianza en uno mismo y en los demás. Sentimiento de inferioridad. Los demás son importantes que yo. Los demás valen mas que yo. Sentir que no merezco lo mejor. Sentirme incapaz y no apto para lograr ciertas cosas en la vida. Falta de seguridad en las comunicaciones. Celos. Envidia. Miedo al cambio. Sentimiento de no valer para nadie. Necesidad y búsqueda de reconocimiento constante. Necesidad de aprobación de las demás personas. Juzgamiento hacia uno mismo y los demás. Victimización. ALTA AUTOESTIMA. Seguridad y confianza de quien soy. Sentirme que valgo, que soy importante. Cuidado y respeto por mi cuerpo y por los demás. Aceptación de mi misma y las demás personas. No juzgamiento. Sentimiento de poder lograr las cosas que me propongo. Reconocimiento de las metas logradas. Tranquilidad con una misma. Paz. Buenos deseos para mi propia vida y la de los demás. Persona que no se aferra a los problemas, que va en búsqueda de cambios. Fortaleza y decisión. Buena habilidad para comunicarse. Academicamente, mi autoestima es alta... porque a pesar de que a veces me va mal en algunas materias, me esfuerzo por mejorar y no me cabizbajo. Socialmente, pues creo que es regular no me da pena hablar con personas nuevas o decir mi opinión, sea quien sea. Soy sociable. Personalmente, me quiero muchito jaja por eso cuido mucho lo que ingiero. Hago ejercicio regularmente y no me ando desvelando. Familiarmente, cuento con una familia que me apoya incondicionalmente por ello no tengo problema con nadie, ellos siempre me hacen sentir mejor. Las oportunidades que alcanzo por estas razones, es buena porque como no tengo autoestima baja considero que puedo hacer lo que yo me proponga.
bueno el desarrollo nos muestra algunos puntosque debemos tener en cuenta ya que es para tener un autoestima alto. en diferentes tiempo. AUTO CONOCIMIENTO AUTOACEPTACION AUTO RESPETO LA AUTOESTIMA EN EL TRABAJO estos son algunos puntos importantes del desarrollo del autoestima.
es la clave para comprendernos y comprender a los demás. Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.
Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades: cuanto más flexibles seamos, más resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desesperación o a la derrota.
Cuanto más alta se nuestra autoestima, más posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo, lo que significa que también tendremos más posibilidades de lograr el éxito.
No existe un concepto único sobre Autoestima, más bien hay diferentes formas de entender lo que significa. Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a partir de varios niveles, el energético y el psicológico. Desde mi punto de vista, pienso que es muy importante este tema ya que hay personas que no se valoran tal y como son. Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones. A partir de esta valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y cuáles reforzaremos. El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es inamovible, la altura es otro factor poco variable a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos características que tendremos que aceptar y con las que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo. Aasi que ya saben Chicos y chicas.. Hay que aceptarnos como somos, No podemos cambiar nada, así somos , y asi seresmos toda la Vida! VALORENSE TAL Y COMO SON......y eviten comentarios o criticas que puedan dañar a otras personas... :D
AUTOESTIMA La autoestima puede definirse como el sentimiento de aceptacion y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valia personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor , mediante la valoracion que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilacion e interiorizacion de la opinion de los demas respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para seguir nuestros objetivos. Cuando se tiene una autoestima alta, se sienten bien, te sientes al mando de tu vida y disfrutas con los desafios que la vida te presenta.
Por el contrario las personas con baja autoestima tienes falta de credibilidad en si mismos, inseguridad, desciende el rendimiento, no alcanzan las metas propuestas, sentimiento de culpabilidad, y el incremento de los temores y el rechazo social aumenta.
Para mejorar la autoestima es necesario conocerse, cuales son sus fortalezas, aspectos positivos y cuales son sus limitaciones. Apartir de esta valoracion, decidiran que aspectos desean mejorar y cuales reforzaran.
IMPORTANCIA DE UN AUTOESTIMA SALUDABLE
Cuanto mas alta sea nuestra autoestima, mas posibilidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas. ya que lo semejante se atrae entre si, la salud llama a la salud, y la vitalidad y generosidada de animo son mas aspectibles que el vacio afectivo y la tendencia a aprovecharse de los demas. hay mas posibilidades de ser creativos en el trabajo, estudio etc... lo que significa que tambien tendremos mas posibilidades de lograr el exito!
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo. La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar
LA IMPORTANCIA DE NUESTRA AUTOESTIMA ES ESTAR BIEN CON NOSOTROS MISMOS. CUIDEMONO.
SILVIA ISABEL CRUZ HERNÁNDEZ '4B' CONCEPTO DE AUTOESTIMA La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia,suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia, ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. PROCESO DE AUTOESTIMA El proceso de formación de la autoestima se inicia desde nuestras edades tempranas y se continúa a lo largo de la edad adulta. En la formación de la autoestima influye el entorno familiar próximo y el contexto cultural en que nos desarrollamos. Los modelos familiares se transmiten influyendo en su configuración no sólo la vinculación afectiva con el mundo adulto, sobre todo con el padre y la madre, sino también el mayor o menor aprecio que se hace de nuestro comportamiento y lo que se espera de nosotros por el hecho de ser mujeres u hombres. La autoestima se forma a través de la observación y apreciación que cada persona hace de sí misma, contribuyen las creencias que nosotros tenemos acerca de la imagen que las demás personas tienen de nosotros. Cambiar la autoestima aumenta la confianza en nuestras capacidades personales. DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y más allá. Como en un proceso de engranaje, diversas piezas deben calzar y ajustarse para conformar un todo armónico. Tales piezas no sólo las conforman las influencias ambientales, sino que también, la salud física y la maduración del organismo. Para cada fase evolutiva surgen en el niño distinto tipo de demandas, son necesidades relacionadas con su instinto de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros. En la medida que dichas necesidades obtengan su oportuna y correspondiente satisfacción, estimularán en el niño o en el adolescente la sensación de logro y de confianza en sus propias de la vida.
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Desarrollo de la autoestima. Desarrollar la autoestima supone el más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria. La autoestima, es decir, el aprecio real de uno mismo, otorga fuerza, tranquilidad, seguridad, equilibrio, visión positiva no sólo de uno sino también de los demás y de la vida en general. Es por tanto, el mayor tesoro psicológico que podemos tener. Importancia de la autoestima.
Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoración que uno haga de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad.
Dentro del ámbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.
Concepto de autoestima: El autoestima es la autoevaluacion, de la propia personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal. la falta de confianza en si mismo induce a la necesidad de compararse e identificarse con modelos sociales e impide comprender que cada persona es única y diferente y que lo unico comparable es nuestro con respecto a nuestro rendimiento.
Proceso de autoestima: hemos de a partir de la premisa que la formación de la autoestima de los niños y niñas depende en gran medida de la relación que establecen con los adultos importantes en su vida, fundamentalmente sus madres y padres. Nos interesa conocer en que medida se propicia el proceso educativo y formativo. para lograrlo hay que crear un entorno de seguridad que se sustenta en tres pilares: amor, aceptación, y respeto. Parece obvio, pero hay que entenderlo bien.
Desarrollo del autoestima:Para desarrollar el autoestima en todos los niveles de la actividad desde un estudiante, pasando por el escritor, el profesional, el obrero, el ejecutivo, etc. Se necesita tener una actitud d confianza entre si mismo y actuar con seguridad frente a terceros, ser abiertos y flexibles, valorar a los demás y aceptarlos como son; ser capaz de ser un autónomo en sus decisiones, tener comunicación clara y directa, tener una actitud empatica, es decir, capaz de conectarse con las necesidades de sus congéneres, asumir actitudes de compromiso, ser optimista en sus actividades.
Autoestima sana: la importancia de un autoestima sana reside en el hecho de que la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en los ámbitos en que nos movemos. Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos. Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente: Superan sus problemas o dificultades personales.
Afianzan su personalidad.
Favorecen su creatividad.
Son más independientes.
Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
Concepto de Autoestima: Es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y su interacción con los demás. Rechazarse a si mismos o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daña emocionalmente. La autoestima es esencial para la supervivencia social y emocional, sin cierta dosis de autoestima la vida del individuo, se convierte y puede resultar enormemente penosa, haciendo imposible la satisfacción de muchas necesidades básicas. No podemos amar verdaderamente a los demás cuando no nos gustamos a nosotros mismos e incluso nos odiamos. Proceso de la autoestima: Es una poderosa fuerza dentro de cada uno, comprende mucho mas que ese sentido innato de auto valía que es nuestro derecho de nacer, es la experiencia de ser aptos para la vida y para las necesidades de esta. 1.- El aprecio y valoración que tenemos las personas de si, es verse uno mismo características positivas. 2.- El derecho a ser felices, de ser dignos y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos. 3.- La confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafíos que la vida nos presenta. Desarrollo de la autoestima: Tiene dos aspectos interrelacionados: 1.- Sentido de eficacia (auto eficacia): Confiar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar en los procesos por los cuales juzgo, decido, confianza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad. 2.- Sentido de mérito (auto dignidad): Seguridad de mi valor, una actitud afirmativa hacia mi derecho de vivir feliz. El desarrollo consiste como su nombre lo dice en desarrollar los valores que uno como persona tiene que es la dignidad, lealtad, respeto, confianza, etc. Importancia de la autoestima: Tener una autoestima sana es muy importante para poder desarrollarse como persona tanto personal, emocional como profesional. Una autoestima positiva ayuda ala aprendizaje, a superar fácilmente las dificultades personales, fundamenta la responsabilidad, determina la autonomía personal, etc.
Tox Gomez Alondra Amayrani 4°B LA AUTOESTIMA El concepto de la Autoestima es muy fácil de entender, se trata de la opinión emocional o sentimiento valorativo que los individuos tienen de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que conforman la personalidad, en otras palabras, de sí mismos; el cual puede cambiar con el tiempo, ya que se trata de algo que se va desarrollando a lo largo de la vida a partir de las experiencias que nos toca vivir y cómo estas nos hacen sentir con nosotros mismos. La Autoestima tiene un proceso de construccion el cual se divide en dos partes: El Externo y El Interno. El EXTERNO: Está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. El INTERNO: La persona realiza una construcción según sus propias experiencias. Esta construcción va ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "Yo Pude", "Lo Hice Bien". Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y mas allá. Estas deben ajustarse para conformar un todo armónico; la salud física y la maduración del organismo, para cada fase evolutiva surgen en la persona distinto tipo de demandas, son necesidades relacionas con su instinto de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros; cuando se obtenga esto se tendrá la sensacion de logro y de confianza en sus propias capacidades. En lo relativo al entorno familiar, proponen cuatro factores: VINCULACIÓN: Se relaciona con sentir que hay alguien que se preocupa por él, también que tiene objetos significados para él y que le pertenecen va a estar en estrecha relación con la calidez, la apertura para aceptarlo y brindarle seguridad, la comprensión e incluso el sentido del humor que manifiesten las personas que lo rodea. SINGULARIDAD: Corresponde a la necesidad de saberse alguien en particular y especial, implica también espacio para que la persona se exprese a su manera, pero sin sobrepasar a los demás. Se relaciona con el incentivo a la imaginación. PODER: Implica que la persona cree que puede hacer lo que se planea y que en la mayoría de las veces obtendrá éxito. Desarrolla una confianza en sí mismo, también se relaciona con saber controlarse ante determinadas circunstancias. PAUTAS: El orden y las reglas dentro de limites razonables son especialmente importantes para crear la sensación de pautas o guias, que le permitirán conducirse, organizar el tiempo, planificar y resolver problemas. Tener una autoestima sana es importante, ya que es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor, en la escuela, en la familia y en la diversión. Además, es la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
Desde el punto de vista energético, se entiende que: Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.
PROCESOS: Proceso externo de construcción de la autoestima: Está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona. Es decir, los demás pueden o no ayudar a tener una buena autoestima –especialmente las personas con las que se está involucrado afectivamente, alguien a quien se admire o a quien se considere mucho– haciendo aportes para que se tenga una evaluación positiva de uno mismo y de sus actos. Esto sin dejar de mencionar que este entorno es también el que ofrece oportunidades adecuadas y precisas para obtener éxitos y, en general, experiencias que permitan hablar bien de uno mismo y con las cuales uno se sienta satisfecho.
Proceso interno de construcción de la autoestima: La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien" Es como un premio hacia sí mismo, que a su vez se va a convertir en la energía para hacer otras cosas bien hechas, de una manera acertada.
DESARROLLO:
1- AUTO CONOCIMIENTO: El auto conocimiento es conocer las partes que componen. Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente. 2-AUTO CONCEPTO El auto concepto es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal. 3-AUTO EVALUACION La auto evaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas, si para la persona lo son, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer. 8. AUTOACEPTACION Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. Sin auto aceptación la autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hábito de conducta de autorrechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices. 4- AUTO RESPETO: Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.
IMPORTANCIA: La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los demás. No necesitan humillar a los demás para sentirse bien.
AUTOESTIMA: La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo. La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.
PROCESO: La autoestima la tenemos desde que nacemos hasta que morimos, y puede ser alta o baja. La autoestima necesita o depende de factores externos e internos para su proceso.
Indicios positivos de autoestima La persona que se autoestima suficientemente: 1.Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y está dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposición. 2.Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio criterio, y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder. 3.No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el presente. 4.Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar fácilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, está dispuesta a pedir la ayuda de otros. 5.Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior; sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica. 6.Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para aquellos con los que mantiene amistad. 7.No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente. 8.Reconoce y acepta en sí misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivas como negativas, y está dispuesta a revelárselos a otra persona, si le parece que vale la pena y así lo desea.
Indicios negativos de autoestima La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes síntomas: •Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma. •Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos. •Indecisión crónica, miedo exagerado a equivocarse. •Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario. •Perfeccionismo, o auto exigencia de hacer «perfectamente»,lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida. •Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo
DESARROLLO: El desarrollo de la autoestima consta de ocho etapas: • Confianza • Autocontrol • Voluntad en un propósito • Industria contra inferioridad • Identidad • Anti aislamiento • Generatividad contra estancamiento
IMPORTANCIA: El autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar mas fácilmente sus objetivos y auto realizarse. Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.
CONCEPTO DE AUTOESTIMA.- es el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.En pocas palabras podemos definirlo como la aceptacion y valoracion de uno mismo.
PROCESOS DEL AUTOESTIMA.- Para poder alcanzar una buena autoestima, es necesario mencionar un cierto proceso, el cual mencionare enseguida:
El desarrollo del sentido de Pertenencia:el cual se construye en el seno de la familia en conjunto. El desarrollo de la singularidad: No hay dos personas totalmente iguales, como no hay dos mentes igualitarias. El desarrollo del sentido del poder: Todos desean alcanzar distintas metas a corto o mediano plazo en su vida. El desarrollo de modelos: los cuales proporcionan los modelos de conducta que el individuo tomará al tipo de estereotipos.
DESARROLLO DEL AUTOESTIMA.- Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y más allá. Como en un proceso de engranaje, diversas piezas deben calzar y ajustarse para conformar un todo armónico. Tales piezas no sólo las conforman las influencias ambientales, sino que también, la salud física y la maduración del organismo,aqui intervienen los factores internos y externos del individuo. podriamos mencionar como algunas de las etapas del desarrollo del autoestima los siguientes: aceptacion confianza identidad.
IMPORTANCIA DE UNA AUTOESTIMA SANA.- tener una autoestima altamente calificada por asi decirlo es de mucha importancia en la vida de un individuo ya que nos ayudara a mantener una seguridad alta en nosotros mismos y asi mismo desarrollar un ego que nos ayudara para creer en que nosotros podemos,y asi dejar los complejos a un lado.el autoestima sana nos ayuda a mantener una vida mas plena.
KAREN DULCEMY CLARA RAMIREZ 4°B TM AUTOESTIMA Como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. se caracterizan por lo siguiente: • Superan sus problemas o dificultades personales. • Afianzan su personalidad. • Favorecen su creatividad. • Son más independientes. Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales. es lo que nos conocemos nosotros mismo lo que sabemos que tenemos de bueno o malo y como saberlo utilizar si no nos conocemos nosotros nunca conoceremos a los demás. nos sirve más allá del respeto y aceptación que tengamos por nosotros mismos, es nuestra identidad, nuestra autenticidad, la valoración que tenemos como seres humanos a los ojos de los demás y ante todo. Positiva o Negativa. Se forma a través de un proceso de asimilación y reflexión mediante el cual interioriza las opiniones de las personas socialmente significativas y los utiliza como criterios para su propia conducta.
PROCESO DEL AUTOESTIMA se va formando a temprana edad y está marcado por dos aspectos:
• Por el autoconocimiento que tenga la persona de sí, es decir, el conjunto de datos que tiene la persona con respecto a su ser y sobre lo que no se aplica un juicio de valor.
• Por los ideales a los que espera llegar, es decir, cómo a la persona le gustaría o desearía ser. Teniendo encuenta que el proceso como a medida del tiempo se va desarrollando pensamientos y sentires de la persona debe ver a su alrrededor como: - Un entorno adecuado -El padre y la madre, en armonia. IMPORTANCIA DE UN AUTOESTIMA SANA Es la clave para comprendernos y comprender a los demás, suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad. no se expresa por la autoglorificación a expensas de los demás, o por el afán de ser superior a los otros. Para poder conocer y desarrollar la autoestima se puede seguir ciertos pasos, a los que llamamos “La escalera de la autoestima”: 1. El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, los papeles que vive el individuo, conocer por qué actúa y siente. 2. El autoconcepto es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta. 3. La autoevaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, le son interesantes. 4. La autoaceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, ,. Sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. 5. El autorrespeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. 6. La autoestima es la síntesis de todos los pasos anteriores. DESARROLLO DEL AUTOESTIMA El más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria. Buenos consejos para un desarrollo mejorado en autoestima por esfuerzo de uno mismo son: -Convierte lo negativo en positivo. -Mensajes negativos en afirmaciones Reconoce cualidades -Aceptate tal como eres, sin aprobar dentro de ti los comportamientos bajos -Acepta tus sentimientos. Conclusion: TODO ESTE PROCESO LLAMADO AUTOESTIMA ES COMO UN PROCESO DE ENGRAJES, DIVERSAS PIEZAS DEBEN CALZAR Y AJUSTARSE PARA CONFORMAR UN TODO ARMONICO. TALES PIEZAS NO SOLO SE CONFORMAN DE LAS INFLUENCIAS AMBIENTALES, SINO QUE TAMBIEN, LA SALUD FISICA Y LA MADURACION DEL ORGANISMO. FUENTES: http://asesoriacomercialycoachcom.blogspot.mx/2012/08/la-autoestima-el-amor-propio.htmlhttp://www.utp.edu.co/~chumanas/revistas/revistas/rev19/alzate.htm
BALAM GONZÁLEZ ALIA 4°"B" TM -AUTOESTIMA- La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás. Rechazarse a sí mismo o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daña emocionalmente. La forma en que uno se percibe y se valora a sí mismo puede cambiar, curándose así las antiguas heridas causadas por el auto rechazo.La autoestima no es un estado fijo o rígido, sino que cambia en relación a las experiencias y sentimientos. No podemos amar verdaderamente a los demás cuando no nos gustamos a nosotros mismos e incluso nos odiamos.
-PROCESO DEL AUTOESTIMA- La persona no nace con un concepto de lo que ella es, sino que éste se va formando y desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con el ambiente, mediante la internalización de las experiencias físicas, psicológicas y sociales que la persona obtiene durante su desarrollo. La autoestima es algo que se aprende y, como todo lo aprendido, es susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida. Autoeficacia: –Un sentido de eficacia personal. s procesos. Autodignidad: –Un sentido de mérito personal.
-DESARROLLO DEL AUTOESTIMA- Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y más allá. Como en un proceso de engranaje, diversas piezas deben calzar y ajustarse para conformar un todo armónico. Tales piezas no sólo las conforman las influencias ambientales, sino que también, la salud física y la maduración del organismo. Para cada fase evolutiva surgen en el niño distinto tipo de demandas, son necesidades relacionadas con su instinto de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros. En la medida que dichas necesidades obtengan su oportuna y correspondiente satisfacción, estimularán en el niño o en el adolescente la sensación de logro y de confianza en sus propias capacidades. En lo relativo al entorno familiar, Clemes y Bean (1998) proponen cuatro factores condicionantes para que este proceso marche normalmente o en forma equilibrada. -IMPORTANCIA DE UNA AUTOESTIMA SANA- El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
También es la clave para comprendernos y comprender a los demás. Aparte de los problemas de origen biológico, no se conoce una sola dificultad psicológica - desde la angustia y la depresión, el miedo a la intimidad o al éxito. El punto de partida para que un niño disfrute de la vida, inicie y mantenga relaciones positivas con los demás, sea autónomo y capaz de aprender, se encuentra en la valía personal de sí mismo o autoestima. Hablar de autoestima es hablar de percepciones, pero también de emociones fuertemente arraigadas en el individuo. El concepto encierra no sólo un conjunto de características que definen a un sujeto, si no además, el significado y la valoración que éste consciente o inconscientemente le otorga.
LA AUTOESTIMA PARA MÍ ES ALGO QUE CADA SER HUMANO DEBE DE TENER, PARA PODER ACEPTARSE Y PODER RELACIONARSE CON LAS DEMÁS PERSONAS.NO ES DEL TODO IMPORTANTE, PERO SI SE REQUIERE PARA TENER UNA VIDA ESTABLE.
*Autoestima: La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, percepción evaluativa de uno mismo. Varía en función del paradigma psicologico de lo que aborde. Desde el punto de vista del psicoanalisis, la autoestima esta intimamente relacionada con el desarrollo del EGO. La autoestima corresponde a la valoración positivao negativa que uno hace de sí mismo.
*Desarrollo autoestima: La persona no nace con un concepto de lo que es , se va formando. Es algo que se aprende. Se va formando a temprana edad y esta marcado por dos aspectos: 1) por el autoconocimiento que tenga la persona de si. 2) sobre lo que uno se aplica un juicio de valor.
Los pilares de la autoestima segun Nathaniel Branden son : *autoeficacia y autodignidad.(forman seguridad y valor)
*Proceso de la autoestima: Proceso externo de construcción esta dado por la influencia de los demás, en general,tienen sobre el aspecto emocional de la persona.Los demás pueden o no ayudar a tener una buena autoestima. Sin dejar de mencionar que el entorno es tambien el qque ofrece oportunidades adecuadas y precisas para alcanzar el exito. Proceso interno de construcción se basa segun en sus propias experiencias . Esta va a ser negativa o positiva segun lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas: YO PUDE, YO LO HICE BIEN. Premio a si mismo, una buena autoestima es el motor que desencadenará asertividad en las funciones afectivas y sociales lo cual permitira obtener: agrado,satisfacción,gusto,amor por lo propio
*Importancia de la autoestima: Estriba en que concierne nuestro ser, al sentido de nuestra valia personal. Abraham Maslow en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene de uno mismo y el respeto y estimación que se recibe de otras personas. Todo ser humano, sin exepción,por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de si mismo; merece estimarse a si mismo y que se le estime.
La importancia de una autoestima positiva-sana permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo para autorrealizarse. Permite que una sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente El amor a los demás y el amor a nosotros mismmos no son alternativas opuestas, son en conjunto lo mismo. Si en ti existe amor propio tienes la capacidad de amar a los demás .
Como todos sabemos hay 2 tipos de autoestima: POSITIVA Y NEGATIVA.
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Es quererse a uno mismo y querer a los demás.
PROCESO DE LA AUTOESTIMA Proceso externo de construcción de la autoestima: El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona. Proceso interno de construcción de la autoestima:La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien" Es como un premio hacia sí mismo, que a su vez se va a convertir en la energía para hacer otras cosas bien hechas, de una manera manera acertada.
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA Desarrollar la autoestima supone el más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria. La autoestima, es decir, el aprecio real de uno mismo, otorga fuerza, tranquilidad, seguridad, equilibrio, visión positiva no sólo de uno sino también de los demás y de la vida en general. Es por tanto, el mayor tesoro psicológico que podemos tener. Alcanzar un buen nivel de autoestima es decisivo no sólo poder superar un trastorno depresivo, sino para alcanzar una mayor calidad de vida en general.
IMPORTANCIA DE UNA AUTOESTIMA SANA El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso. También es la clave para comprendernos y comprender a los demás. Aparte de los problemas de origen biológico, no se conoce una sola dificultad psicológica - desde la angustia y la depresión, el miedo a la intimidad o al éxito, el abuso del alcohol o de las drogas, el bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo, hasta los malos tratos a las mujeres o la violación de menores, las disyunciones sexuales o la inmadurez emocional, pasando por el suicidio o los crímenes violentos- que no sea atribuye a una estima deficiente. De todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.
La importancia de una autoestima sana reside en el hecho de que es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el trabajo, en el amor y en la diversión. Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
AUTOESTIMA Es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás.
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA Para cada fase evolutiva surge en el niño distintos tipos de demandas con su instinto de exploración,proponiéndose así 4 factores condicionantes para que este proceso se cumpla normalmente o en forma equilibrada: -Vinculación:El niño necesita sentirse parte de algo,ya sea su familia, hermanos o pandilla. -Singularidad:Necesidad de saberse particular, aunque tenga muchas cosas parecidas a otros. -Poder:El niño cree que puede hacer lo que se plantea y que casi siempre obtendrá éxito. -Pautas:Se relacionan con el sentido que el niño le otorga a su experiencia ya que la realiza.
IMPORTANCIA DEC LA AUTOESTIMA La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Opera en el sistema inmunulógico de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y capacidad de enfrentar las adversidades de la vida.
¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA? El Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo. DESARROLLO: Elige varias imágenes de personas en diferentes estados de ánimo. Solas y en grupos. Comienza por colocar la de una persona (hombreo mujer) con aspecto muy decaído; sigue con una imagen donde parezca una persona con similar aspecto pero en grupo donde nadie le hace caso. En la siguiente imagen presenta a una persona un poco más animada estando sola y luego en grupo o conversando con otra. Así vas avanzando hasta mostrar un grupo integral donde todos
Elige varias imágenes de personas en diferentes estados de ánimo. Solas y en grupos. Comienza por colocar la de una persona (hombreo mujer) con aspecto muy decaído; sigue con una imagen donde parezca una persona con similar aspecto pero en grupo donde nadie le hace caso. En la siguiente imagen presenta a una persona un poco más animada estando sola y luego en grupo o conversando con otra. Así vas avanzando hasta mostrar un grupo integral donde todos Incluso puedes colocar una imagen de una persona en consulta con un psicólogo. Comparten. El programa para desarrollar la autoestima consta de varios apartados que contribuyen a su mejora, en esta página se detallan los que tienen que ver con el trabajo para la eliminación de la auto crítica pero para poder realizar el trabajo de manera completa hay que complementarlos con el aprender a cambiar los pensamientos negativos, el desarrollar la asertividad y la inteligencia emocional. Veamos ahora los diferentes apartados de esta página: o ¿Qué es la autoestima? o Auto evaluación o Eliminación de la auto crítica. o Ejercicio de darle la voz a tu lado autocrítico (con compañero). o Ejercicio de darle la voz a tu lado autocrítico (sin compañero). o Ejercicio de aceptación de tu lado crítico (con compañero). o Ejercicio de analizar el costo-beneficio de tus autocríticas. Por qué la autoestima es importante "La autoestima positiva opera en el sistema inmunológico de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y la capacidad de regeneración. Cuando la autoestima es baja, nuestra capacidad de enfrentar las adversidades de la vida bajan. Nos caemos frente a las adversidades y nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos dejamos influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de experimentar alegría. Todo lo negativo tiene más influencia en nosotros, en vez de lo positivo."
La autoestima Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros.
Desarrollo
Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y más allá. Como en un proceso de engranaje, diversas piezas deben calzar y ajustarse para conformar un todo armónico. Tales piezas no sólo las conforman las influencias ambientales, sino que también, la salud física y la maduración del organismo. Para cada fase evolutiva surgen en el niño distinto tipo de demandas, son necesidades relacionadas con su instinto de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros
La importancia de la autoestima: radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:
Superan sus problemas o dificultades personales. Afianzan su personalidad. Favorecen su creatividad. Son más independientes. Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.
Por el contrario, las personas con una baja autoestima:
Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad. Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales. Desciende el rendimiento. No se alcanzan las metas propuestas. Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas). No se realizan críticas constructivas y positivas. Sentimiento de culpabilidad. Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.
Atoestima: La autoestima es lo mejor que tenemos nosotros porque es nuestro respeto y el valor que nos tenemos a nosotros mismos, somos lo mejor del mundo. Nunca hay que menos preciarnos, porque nadie es igual a nosotros, podemos hacer lo que queramos, porque tenemos esa capacidad, somos dueños absolutos de nuestro yo. Sentimiento de aceptación a uno mismo, derivado del autoconocimiento, la reflexión y el análisis de el ser y el quehacer individual. Autoestima es lo que nos conocemos nosotros mismo lo que sabemos que tenemos de bueno o malo y como saberlo utilizar si no nos conocemos nosotros nunca conoceremos a los demás.
Desarrollo:
Desarrollar la autoestima supone el más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria.
La autoestima, es decir, el aprecio real de uno mismo, otorga fuerza, tranquilidad, seguridad, equilibrio, visión positiva no sólo de uno sino también de los demás y de la vida en general. Es por tanto, el mayor tesoro psicológico que podemos tener.
Alcanzar un buen nivel de autoestima es decisivo no sólo poder superar un trastorno depresivo, sino para alcanzar una mayor calidad de vida en general.
IMPORTANCIA: La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto usted se valora y cuan importante piensa que es usted.
Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:
Superan sus problemas o dificultades personales. Afianzan su personalidad. Favorecen su creatividad. Son más independientes. Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales. Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.
Por el contrario, las personas con una baja autoestima:
-
Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.
-
Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.
-
Desciende el rendimiento.
-
No se alcanzan las metas propuestas.
-
Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).
-
No se realizan críticas constructivas y positivas.
-
Sentimiento de culpabilidad.
-
Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.
¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones. A partir de esta valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y cuáles reforzaremos. El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es inamovible, la altura es otro factor poco variable a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos características que tendremos que aceptar y con las que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo.
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ResponderEliminarAlvarado García Jessica 4°E T.M.
ResponderEliminarAUTOESTIMA:
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Es por ello, fundamental, eliminar el género en cuanto a capacidades, valores y comportamientos humanos, potenciando una autoestima positiva y adecuada en ambos. Para ello se
sigue un modelo de 4 fases, puesto que las investigaciones han demostrado que es el más
efectivo.
En la fase uno, identidad, se pone énfasis en ayudar al alumnado a descubrir su propia identidad. Debido a una falta de autoconsciencia o a la existencia de percepciones distorsionadas
sobre uno mismo/a, es raro que el alumnado con baja autoestima posea un claro conocimiento de sí mismo/a. Es por ello que se trabajará para tener un sentido de la propia identidad y
para estar preparados/as para autoexplorarse más profundamente en la siguiente fase.
En la fase dos, cualidades positivas/negativas, se ayuda al alumnado a ser más consciente de
sus diferentes cualidades, tanto positivas como negativas. Todos tenemos cualidades positivas y negativas. Se reforzaran las primeras y se enseñará a aceptar y a intentar mejorar las
segundas. De esta manera, el alumnado tomará una conciencia más profunda de sí misma/o.
En la fase tres, alimentación, el alumnado pasa de estudiarse a sí mismo/a por dentro a estudiar cómo interacciona con los/as demás. Se intenta que el alumno/a alimente su autoestima,
bien solo/a, bien con ayuda de los/as demás.
La cuarta fase, mantenimiento, ayuda al alumnado a mantener una autoestima positiva a lo
largo del tiempo.
Roy Hernández Saucedo 3.-E
ResponderEliminarAutoestima, Proceso y Desarrollo
Autoestima.
A pesar de que no existe un solo concepto de autoestima, por ella podemos comprender se trata de la capacidad desarrollable para la existencia experimentar, tomando conciencia en nuestro potencial y en las reales necesidades, de amarnos a nosotros mismos de incondicional manera y de en nosotros mismos desarrollar la confianza para lograr nuestros diversos objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos desarrollar o de las externas circunstancias que nos rodean.
Proceso del autoestima.
Para poder alcanzar una buena autoestima, es de menester seguir un cierto proceso, el cual se ha de mencionar aquí mismo:
El desarrollo del sentido de Pertenencia: que se constituye en el seno de la familia misma.
El desarrollo de la singularidad: No hay dos personas iguales, como no hay dos mentes iguales.
El desarrollo del sentido del poder: Todos desean alcanzar ciertas metas en su vida.
El desarrollo de modelos: los cuales proporcionan los patrones de conducta que el individuo tomará al tipo de estereotipos.
Desarrollo de la Autoestima.
Se va desarrollando la autoestima desde el momento en que nacemos hasta el día en que la muerte nos abraza con su fría capa, a lo largo de este tiempo, nosotros experimentamos una serie de etapas, que Ericsson define en ocho, estas a continuación se presentan:
1.-Confianza Básica:
Es para Ericcson la primera etapa, en la cual se afrontan la confianza contra la desconfianza, donde queda conformada la primera autoestima.
Esta etapa es de vital importancia para nuestro desarrollo debido a que como esta sea, así llevará a la confianza.
Esta confianza se logrará mediante los logros que se vayan acumulando, más el niño aún no es capaz de redar, solo recibir puede.
2.-Autonomía.
Es la autonomía frente a la vergüenza y es donde comienza a darse cuenta de que no solo recibir puede, sino también dar.
Inicia el autocontrol y crea su fuerza de voluntad.
Para que se vaya la autoestima enriqueciendo, se debe a lo positivo alentar esta etapa, por lo mismo, para este momento el apoyo de los padres es de importancia máxima.
3.-Iniciativa.
Su voluntad es dirigida hacia un propósito, es la famosa etapa lúdica o de juego, donde el individuo destruye como construye, compone como descompone, hace como deshace; para la seguridad obtener.
4.-Laboriosidad.
se vuelve responsable, coopera en grupos, y despierta en aprender un intenso interés.
5.-Identidad.
Es en esta etapa donde surge la crisis que pone en duda a las anteriores fases de este desarrollo, en el cial se cuestiona el joven, y en juego se pone la construcción de la identidad.
6.-Intimidad.
supone la posibilidad de poder de otros cerca estar y quienes ya poseen los sentimientos de saber quienes son.
Ya no hay miedos como el de perderse a sí mismos, y ya no se necesitan probar nada así mismos.
Se podría decir que la autoestima como tal queda conformada en su mayor parte en esta etapa, y lo demuestra que los sujetos suelen volverse muy abiertos, sin esfuerzo, sin profundidad, o respeto a la intimidad propia.
7.-Generatividad.
Este es el periodo dedicado a la crianza de los niños del sujeto del que se ha venido hablando desde el comienzo del subtema, la tarea aquí es lograr un equilibrio apropiado entre la productividad y el estancamiento. La productividad es una extensión del amor hacia sus generaciones futuras.
8.-Integridad.
esta etapa culmina con el velo oscuro de la cálida muerte, es conocido también como la tardía adultez, en esta etapa la tarea primordial es lograr el mínimo posible de desesperanzas, las cuales ocurren debido a todas las circunstancias biológicas que consigo trae la vejes, y ante las cuales se debe tener el autoestima desarrollado totalmente y alto, como debe de ser, para poder conseguir las metas dichas antes ya.
mi entrada : http://tareasparaorientacion.blogspot.mx/2013/01/autoestima-proceso-y-desarrollo.html
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ResponderEliminarKATIA DE LA CRUZ ALFONSO 4ºA
ResponderEliminarCONCEPTO DE AUTOESTIMA
La autoestima es el valor que te das a ti mismo, es la calificación de 0 a 10 sobre cómo te percibes en el mundo real, donde 0 indica que te percibes con muy poco valor, es decir, sin importar los éxitos que tengas siempre engañarás a tu mente tratándole de inculcar que no vales nada, que lo que hiciste no fue en realidad nada importante cuando el esfuerzo que tuviste para lograr ese éxito fue increíble; hay personas que a pesar de las dificultades que tienen en la vida siempre están tratando de superarse, de lograr sus metas y de mejorar sus situaciones incómodas e inestables.
DESARROLLO DEL AUTOESTIMA
La persona no nace con un concepto de lo que ella es, sino que éste se va formando y desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con el ambiente, mediante la internalización de las experiencias físicas, psicológicas y sociales que la persona obtiene durante su desarrollo. La autoestima es algo que se aprende y, como todo lo aprendido, es susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida.
PROCESO DE AUTOESTIMA.
Proceso externo de construcción de la autoestima:
El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso interno de construcción de la autoestima
La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien"
IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta.
IMPORTANCIA DEL AUTO ESTIMA SANO.
Es importante ya que una buena autoestima es el motor que desencadenará asertividad en las funciones afectivas y sociales, la cual va a permitir que se obtenga como resultado: agrado, satisfacción, gusto y amor por lo propio. A su vez, estas últimas sensaciones generarán una retroalimentación que recaerá nuevamente sobre la construcción de la autoestima positiva que se ha generado, aumentando de esta manera su potencial también positivo. Incluso, y gracias a esto, podrá ser el mismo individuo quien mejore luego sus resultados como desafío propio y para una mayor satisfacción personal.
MARIA JOSE DE LA CRUZ ALFONSO 4ºA
ResponderEliminar1.1 CONCEPTO DE AUTOESTIMA
El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta
1.2 DESARROLLO DEL AUTOESTIMA
Este concepto se va formando a temprana edad y está marcado por dos aspectos:
• Por el autoconocimiento que tenga la persona de sí, es decir, el conjunto de datos que tiene la persona con respecto a su ser y sobre lo que no se aplica un juicio de valor.
• Por los ideales a los que espera llegar, es decir, cómo a la persona le gustaría o desearía ser.
Si ambos aspectos se acercan, la autoestima será cada vez más positiva.
1.3 PROCESO DE AUTOESTIMA
Hay dos procesos de producción de autoestima sana el interno y el extremó.
El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso interno La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien"
1.4 IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoración que uno haga de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad.
Dentro del ámbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.
1.5 IMPORTANCIA DEL AUTO ESTIMA SANO.
Es muy iportante ya que con ella La persona experimenta un sano sentimiento de agrado y satisfacción consigo misma.
Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes, defectos y posibilidades.
Siente que las limitaciones no disminuyen su valor esencial como persona y se descubre como alguien "querible" por lo que es en sí, y descubre la importancia de cuidar de sí.
Quien posee una autoestima positiva acepta y valora a los demás tal cual son; puede establecer relaciones de sana dependencia comunicándose en forma clara y directa con los demás.
Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposición para permitir que los seres queridos sean lo que ellos elijan, sin presionarlos para inducirlos en sus preferencias.
Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como oportunidades para aprender a crecer, y los asume como desafío, separándolos de sí mismo y que logra aprender de los errores cometidos, tratando de no repetirlos.
AUTOESTIMA
ResponderEliminarLa autoestima es un conjunto de sentimientos y preocesos que integran al ser humano como persona en la sociedad debido a que se considera como el estado de ànimo que como personas tenemos de acuerdo a los sucesos y circuntancias que vivimos dìa a dìa.
Existen los procesos que forman la autoestima los cuales son 2 , externo e interno. Ambos se refieren a la construcciòn de la personalidad junto con las emociones de una persona de acuerdo a las experiencis que ha vivido o adquirido de alguien mas puesto que eso forma sus afanes, miedos, emociones, placeres y gustos.
Como seres humanos andantes en la sociedad por el mundo , debemos siempre mantener un status en la autoestima que tenemos que principalmente sea sana y de motivaciòn a otra buena autoestima a alguien que quiza necesita un ejemplo. Debemos saber identificarnos con nuestra autoestima de acuerdo a lo que vamos adquiriendo.
Es necesario desarrollarla con otros para terminar de comprender lo que nos pasa y el porque nos podemos llegar a sentir asi , de tal manera que de acuerdo a como nos fue durante el dìa tomamos actitudes y manias aunque cabe resaltar que no siempre seràn las mejores.
Muy bien Alex, así es, para tener un buen nivel de vida tenemos que tener una autoestima alta, sin llegar al egocentrismo. A veces,el autoestima muy bajo nos hace escondernos y no ver lo maravillosa que es la vida.
EliminarAutoestima
ResponderEliminarLa autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.
Procesos del autoestima
Proceso externo de construcción de la autoestima:
El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso externo de construcción de la autoestima:
El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso interno de construcción de la autoestima
La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien"
Desarrollo de la Autoestima.
Se va desarrollando la autoestima desde el momento en que nacemos hasta el día en que la muerte nos abraza con su fría capa, a lo largo de este tiempo, nosotros experimentamos una serie de etapas, que Ericsson define en ocho, estas a continuación se presentan:
1.-Confianza Básica:
Es para Ericcson la primera etapa, en la cual se afrontan la confianza contra la desconfianza, donde queda conformada la primera autoestima.
Esta etapa es de vital importancia para nuestro desarrollo debido a que como esta sea, así llevará a la confianza.
Esta confianza se logrará mediante los logros que se vayan acumulando, más el niño aún no es capaz de redar, solo recibir puede.
2.-Autonomía.
Es la autonomía frente a la vergüenza y es donde comienza a darse cuenta de que no solo recibir puede, sino también dar.
Inicia el autocontrol y crea su fuerza de voluntad.
Para que se vaya la autoestima enriqueciendo, se debe a lo positivo alentar esta etapa.
3.-Iniciativa.
Su voluntad es dirigida hacia un propósito, es la famosa etapa lúdica o de juego, donde el individuo destruye como construye, compone como descompone, hace como deshace; para la seguridad obtener.
4.-Laboriosidad.
se vuelve responsable, coopera en grupos, y despierta en aprender un intenso interés.
5.-Identidad.
Es en esta etapa donde surge la crisis que pone en duda a las anteriores fases de este desarrollo, en el cial se cuestiona el joven, y en juego se pone la construcción de la identidad.
6.-Intimidad.
supone la posibilidad de poder de otros cerca estar y quienes ya poseen los sentimientos de saber quienes son.
Ya no hay miedos como el de perderse a sí mismos, y ya no se necesitan probar nada así mismos.
7.-Generatividad.
Este es el periodo dedicado a la crianza de los niños del sujeto del que se ha venido hablando desde el comienzo del subtema, la tarea aquí es lograr un equilibrio apropiado entre la productividad y el estancamiento. La productividad es una extensión del amor hacia sus generaciones futuras.
8.-Integridad.
esta etapa culmina con el velo oscuro de la cálida muerte, es conocido también como la tardía adultez, en esta etapa la tarea primordial es lograr el mínimo posible de desesperanzas, las cuales ocurren debido a todas las circunstancias biológicas que consigo trae la vejes.
Buen trabajo.
EliminarKARELY SHANTAL DIAZ RIVERA 4°E
ResponderEliminarAUTOESTIMA
El autoestima es quererse a uno mismo, es un sentimiento de aceptación y aprecio, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal, también son las percepciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
En el proceso del desarrollo se encuentra:
1.La influencia de los padres: Son ellos quienes determinan la formación inicial del autoestima, de tal forma que, dependiendo de cómo traten al niño y cómo se relacionen con él, así irá desarrollando una alta o baja autoestima.
2.La influencia de los compañeros: Dependiendo de lo que los compañeros piensen del niño así será la autoimagen y la autoestima que tenga de sí mismo ya que se compara con sus compañeros.
3.La influencia de la sociedad: La autoestima se aprende y se forma primero en la familia, nos enseña lo que somos. Lo que los compañeros piensen será el complemento de la autoestima que se formó en la familia, pero a medida de que el niño crece, los grupos a los que pertenece se agrandan, lo que le permite desarrollar el conocimiento social, en donde puede formarse una imagen más exacta y compleja de las características físicas, intelectuales y personales de las demás personas y también de las de él mismo. Por lo tanto la sociedad moldea la capacidad de darnos el aprecio y el valor que merecemos.
Tener una autoestima sana es muy importante ya que ella nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos, además de que te hace sentir bien y sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como hacer que sucedan cosas en tu vida. Crees en ti mismo y proyectas en las demás personas creer en ti. Es la fuente de la salud mental.
Autoestima
ResponderEliminarLa autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
Las 8 etapas del desarrollo de la autoestima
1. La primera etapa es la de "Confianza Básica" contra "desconfianza" donde queda conformada la autoestima.
2. En la segunda etapa “Autonomía frente a vergüenza” comienza a darse cuenta de que puede dar, empieza a tener autocontrol y fuerza de voluntad.
3. De los 4 a los 6 años (iniciativa frente a culpa), ya se dirige su voluntad a un propósito; se le llama esta etapa lúdica o de juego.
4. Laboriosidad contra inferioridad: aquí su autoestima lo hace ser responsable, cooperar en grupos, y se despierta su interés en aprender
5. De los 12 a los 16 años, empezando con la pubertad, se llega a la adolescencia. Es la crisis en donde las etapas anteriores se cuestionan; se pone en juego la construcción de la "identidad
Proceso de la autoestima
Los seres vivos dependemos de nuestro entorno para crecer, aunque nuestro desarrollo se va a producir incluso en un ambiente hostil. Por lo tanto, si queremos potenciar la autoestima de nuestros hijos e hijas debemos tratar de conocer qué tipo de interacciones propician, anulan o dañan la formación de su confianza, y qué actuaciones les faltan el respeto.
Importancia de la autoestima
La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto usted se valora y cuan importante piensa que es usted.
LOPEZ CASTRO CITLALI X. 4° A T.M.
ResponderEliminarTEMA 1: AUTOESTIMA
Subtema 1 concepto de autoestima: La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
Subtema 2 proceso de la autoestima: Autorreconocimiento, Autoaceptación, Autovaloración, Autorrespeto, Autosuperación.
Subtema 3 Desarrollo de la autoestima: La primera etapa es la de "Confianza Básica" contra"desconfianza" donde queda conformada la autoestima.
2. En la segunda etapa “Autonomía frente a vergüenza” comienza adarse cuenta de que puede dar, empieza a tener autocontrol yfuerza de voluntad. Se atreve y no.
3. De los 4 a los 6 años (iniciativa frente a culpa), ya se dirige suvoluntad a un propósito; se le llama esta etapa lúdica o de juego.Hace y deshace, construye y destruye, compone y descompone;todo esto le va dando seguridad. Su curiosidad sexual y fantasíasno deben ser coartadas, sino encauzadas. Si esta etapa seresuelve bien, pasa a la siguiente.
4. Laboriosidad contra inferioridad: aquí su autoestima lo hace ser responsable, cooperar en grupos, y se despierta su interés enaprender
5. De los 12 a los 16 años, empezando con la pubertad, se llega a laadolescencia. Es la crisis en donde las etapas anteriores secuestionan; se pone en juego la construcción de la "identidad".
Subtema 4 importancia de una autoestima sana: La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.
Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.
CITLALLI GUADALUPE ABARCA DE LA CRUZ 4°A
ResponderEliminarAutoestima
La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera es sus causas la racionalización y la lógica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.
Proceso de la autoestima
Proceso externo de construcción de la autoestima:
El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Es decir, los demás pueden o no ayudar a tener una buena autoestima –especialmente las personas con las que se está involucrado afectivamente, alguien a quien se admire o a quien se considere mucho– haciendo aportes para que se tenga una evaluación positiva de uno mismo y de sus actos. Esto sin dejar de mencionar que este entorno es también el que ofrece oportunidades adecuadas y precisas para obtener éxitos y, en general, experiencias que permitan hablar bien de uno mismo y con las cuales uno se sienta satisfecho.
Proceso interno de construcción de la autoestima
La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien"
Es como un premio hacia sí mismo, que a su vez se va a convertir en la energía para hacer otras cosas bien hechas, de una manera acertada.
Desarrollo de la autoestima
• Autoconocimiento: El autoconocimiento es conocer las partes del “YO”, nuestras necesidades y habilidades.
• Auto concepto: el auto concepto se refiere al as creencias que uno mismo se cree. Por ejemplo si uno se cree inteligente actuara como tal, al igual que si se cree tonto.
• Autoevaluación: Es la capacidad de evaluar nosotros mismos si algo es bueno o no de nosotros mismos.
• Auto aceptación: Es admitir y reconocer todas las partes de uno mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir
• Auto respeto: es respetarnos a nosotros mismos y hacer y decir lo que sentimos sin hacernos un daño.
Importancia de la autoestima sano:
La autoestima positiva opera en el sistema inmunológico de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y la capacidad de regeneración. Cuando el autoestima es baja, nuestra capacidad de enfrentar las adversidades de la vida bajan. Nos caemos frente a las adversidades y nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos dejamos influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de experimentar alegría. Todo lo negativo tiene más influencia ennosotros, en vez de lo positivo.
Bibliografias:
http://definicion.de/autoestima/
http://motivacionlaboral.galeon.com/autoestima.htm
http://www.slideshare.net/Richardsa/desarrollo-del-autoestima-y-estrategias-para-mejorar
https://www.google.com.mx/url?sa=f&rct=j&url=http://crecimiento-personal.innatia.com/c-aumentar-la-autoestima/a-importancia-de-autoestima.html&q=&esrc=s&ei=q_0KUffNM8G-2gXytIDQDw&usg=AFQjCNHs-lUewaEP138S2lelMyqxfTDIGg
Karla Beatriz Gómez Tun 4º"B"
ResponderEliminarLa autoestima corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo. Se refiere a cómo la persona se ve a sí misma, lo que piensa de ella, cómo reacciona ante sí.
Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoración que uno haga de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad.
Proceso externo de construcción de la autoestima:
El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso interno de construcción de la autoestima:
La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien".
Desarrollo de la autoestima:
1. El niño experimenta una aceptación de sus sentimientos, pensamientos y del valor de su existencia.
2. El niño se mueve dentro de límites bien definidos, pero justos, razonables y negociables. De este modo experimenta una sensación de seguridad. Estos límites implican normas de conducta posibles de alcanzar, por lo que el niño tiene la confianza de que podrá actuar y evaluar su comportamiento según esa vara. No goza de una libertad ilimitada.
3. El niño siente respeto por su dignidad como persona. Los padres se toman en serio las opiniones y demandas del niño. Se muestran dispuestos a negociar las reglas familiares, dentro de ciertos límites. Ejercen autoridad, pero no autoritarismo. Se interesan por él constantemente y están dispuestos a dialogar con él cuando éste quiere hacerlo.
4. Los propios padres gozan de autoestima positiva.
Vanessa De Jesús Chuc Manzanilla 4'C
ResponderEliminarLa autoestima es la valoración generalmente positiva, de uno mismo. Se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.
la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.
El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia, ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. Hay psicólogos que definen a la autoestima com la función del organismo que permite la auto protección y el desarrollo personal, ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud, las relaciones sociales y la producción.
La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto usted se valora y cuan importante piensa que es usted.
La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creerán en usted. Si usted no puede encontrar su grandeza, los demás no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en su pensamietos, emociones, valores y metas.
La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si usted siente que es digno usted se va a comportar de acuerdo a esta creencia y va a vivir una vida feliz. Si usted se siente orgulloso de usted mismo usted va a tener seguridad en usted mismo y va a poder intentar nuevas cosas.
CONCEPTO DE AUTOESTIMA
ResponderEliminarla autoestima puede que sea positiva o negaticva.el autoestima son los sentimientos y la manera de como se refleja la personalidad de cada individuo.es importante aceptarse tal como eres ya que eso te dara mayor seguridad de ti mismo.
http://psicologosenlinea.net/96-autoestima-definicion-conceptos-basicos-de-la-autoestima.html
AUTOESTIMA
ResponderEliminarEl concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta
DESARROLLO Este concepto se va formando a temprana edad y está marcado por dos aspectos:
• Por el autoconocimiento que tenga la persona de sí, es decir, el conjunto de datos que tiene la persona con respecto a su ser y sobre lo que no se aplica un juicio de valor.
• Por los ideales a los que espera llegar, es decir, cómo a la persona le gustaría o desearía ser.
Si ambos aspectos se acercan, la autoestima será cada vez más positiva.
PROCESO Hay dos procesos de producción de autoestima sana el interno y el extremó.
El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso interno La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien"
IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA
Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoración que uno haga de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad.
Dentro del ámbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.
IMPORTANCIA DEL AUTO ESTIMA SANO.
Es muy iportante ya que con ella La persona experimenta un sano sentimiento de agrado y satisfacción consigo misma.
Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes, defectos y posibilidades.
Siente que las limitaciones no disminuyen su valor esencial como persona y se descubre como alguien "querible" por lo que es en sí, y descubre la importancia de cuidar de sí.
Quien posee una autoestima positiva acepta y valora a los demás tal cual son; puede establecer relaciones de sana dependencia comunicándose en forma clara y directa con los demás.
Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposición para permitir que los seres queridos sean lo que ellos elijan, sin presionarlos para inducirlos en sus preferencias.
Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como oportunidades para aprender a crecer, y los asume como desafío, separándolos de sí mismo y que logra aprender de los errores cometidos, tratando de no repetirlos.
PROCESO DEL AUTOESTIMA
ResponderEliminarencotre 2 tipos:Proceso externo de construcción de la autoestima y Proceso interno de construcción de la autoestima nos habla de como poder alcanzar un autoestima sano.
por ejeemplo: Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes, defectos y posibilidades.
Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como oportunidades para aprender a crecer, y los asume como desafío, separándolos de sí mismo y que logra aprender de los errores cometidos, tratando de no repetirlos.
http://motivacionlaboral.galeon.com/autoestima.htm
Beverly Alejandra Pérez Pasos. 4A TM
ResponderEliminarConcepto: La autoestima es la valoración positiva de nosotros mismos, ya sea, física o internamente.
Proceso: El proceso de formación de la autoestima se inicia desde nuestras edades más tempranas y se continúa a lo largo de la edad adulta. En la formación de la autoestima influye el entorno familiar próximo y el contexto cultural en el que nos desarrollamos.
Desarrollo: Desarrollar la autoestima supone el más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria.
Importancia: La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. Tanto los modelos familiares como los culturales conforman nuestra autoestima por eso es importante observarlos y revisarlos para tener conciencia de los modelos negativos que hemos interiorizado y así poder cambiarlos.
Cuadro comparativo:
BAJA AUTOESTIMA. Inseguridad. Falta de confianza en uno mismo y en los demás. Sentimiento de inferioridad. Los demás son importantes que yo. Los demás valen mas que yo. Sentir que no merezco lo mejor. Sentirme incapaz y no apto para lograr ciertas cosas en la vida. Falta de seguridad en las comunicaciones. Celos. Envidia. Miedo al cambio. Sentimiento de no valer para nadie. Necesidad y búsqueda de reconocimiento constante. Necesidad de aprobación de las demás personas. Juzgamiento hacia uno mismo y los demás. Victimización.
ALTA AUTOESTIMA. Seguridad y confianza de quien soy. Sentirme que valgo, que soy importante. Cuidado y respeto por mi cuerpo y por los demás. Aceptación de mi misma y las demás personas. No juzgamiento. Sentimiento de poder lograr las cosas que me propongo. Reconocimiento de las metas logradas. Tranquilidad con una misma. Paz. Buenos deseos para mi propia vida y la de los demás. Persona que no se aferra a los problemas, que va en búsqueda de cambios. Fortaleza y decisión. Buena habilidad para comunicarse.
Academicamente, mi autoestima es alta... porque a pesar de que a veces me va mal en algunas materias, me esfuerzo por mejorar y no me cabizbajo. Socialmente, pues creo que es regular no me da pena hablar con personas nuevas o decir mi opinión, sea quien sea. Soy sociable. Personalmente, me quiero muchito jaja por eso cuido mucho lo que ingiero. Hago ejercicio regularmente y no me ando desvelando. Familiarmente, cuento con una familia que me apoya incondicionalmente por ello no tengo problema con nadie, ellos siempre me hacen sentir mejor. Las oportunidades que alcanzo por estas razones, es buena porque como no tengo autoestima baja considero que puedo hacer lo que yo me proponga.
DESARROLLO DEL AUTOESTIMA
ResponderEliminarbueno el desarrollo nos muestra algunos puntosque debemos tener en cuenta ya que es para tener un autoestima alto. en diferentes tiempo.
AUTO CONOCIMIENTO
AUTOACEPTACION
AUTO RESPETO
LA AUTOESTIMA EN EL TRABAJO
estos son algunos puntos importantes del desarrollo del autoestima.
IMPORTANCIA DE UN AUTOESTIMA SANA
ResponderEliminares la clave para comprendernos y comprender a los demás.
Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.
Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades: cuanto más flexibles seamos, más resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desesperación o a la derrota.
Cuanto más alta se nuestra autoestima, más posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo, lo que significa que también tendremos más posibilidades de lograr el éxito.
http://html.rincondelvago.com/autoestima_3.html
*AUTOESTIMA*
ResponderEliminarAraidy Alondra Beltran Alcocer 4 "C"
No existe un concepto único sobre Autoestima, más bien hay diferentes formas de entender lo que significa. Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a partir de varios niveles, el energético y el psicológico. Desde mi punto de vista, pienso que es muy importante este tema ya que hay personas que no se valoran tal y como son. Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones. A partir de esta valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y cuáles reforzaremos. El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es inamovible, la altura es otro factor poco variable a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos características que tendremos que aceptar y con las que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo. Aasi que ya saben Chicos y chicas.. Hay que aceptarnos como somos, No podemos cambiar nada, así somos , y asi seresmos toda la Vida! VALORENSE TAL Y COMO SON......y eviten comentarios o criticas que puedan dañar a otras personas... :D
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarAUTOESTIMA
ResponderEliminarLa autoestima puede definirse como el sentimiento de aceptacion y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valia personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor , mediante la valoracion que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilacion e interiorizacion de la opinion de los demas respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para seguir nuestros objetivos.
Cuando se tiene una autoestima alta, se sienten bien, te sientes al mando de tu vida y disfrutas con los desafios que la vida te presenta.
Por el contrario las personas con baja autoestima tienes falta de credibilidad en si mismos, inseguridad, desciende el rendimiento, no alcanzan las metas propuestas, sentimiento de culpabilidad, y el incremento de los temores y el rechazo social aumenta.
Para mejorar la autoestima es necesario conocerse, cuales son sus fortalezas, aspectos positivos y cuales son sus limitaciones. Apartir de esta valoracion, decidiran que aspectos desean mejorar y cuales reforzaran.
IMPORTANCIA DE UN AUTOESTIMA SALUDABLE
Cuanto mas alta sea nuestra autoestima, mas posibilidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas. ya que lo semejante se atrae entre si, la salud llama a la salud, y la vitalidad y generosidada de animo son mas aspectibles que el vacio afectivo y la tendencia a aprovecharse de los demas.
hay mas posibilidades de ser creativos en el trabajo, estudio etc... lo que significa que tambien tendremos mas posibilidades de lograr el exito!
MARIA LUCELY SANTAMARIA PECH 4 "C"
ResponderEliminarAUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar
LA IMPORTANCIA DE NUESTRA AUTOESTIMA ES ESTAR BIEN CON NOSOTROS MISMOS. CUIDEMONO.
SILVIA ISABEL CRUZ HERNÁNDEZ '4B'
ResponderEliminarCONCEPTO DE AUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.
El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia,suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales.
El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia, ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales.
PROCESO DE AUTOESTIMA
El proceso de formación de la autoestima se inicia desde nuestras edades tempranas y se continúa a lo largo de la edad adulta. En la formación de la autoestima influye el entorno familiar próximo y el contexto cultural en que nos desarrollamos.
Los modelos familiares se transmiten influyendo en su configuración no sólo la vinculación afectiva con el mundo adulto, sobre todo con el padre y la madre, sino también el mayor o menor aprecio que se hace de nuestro comportamiento y lo que se espera de nosotros por el hecho de ser mujeres u hombres.
La autoestima se forma a través de la observación y apreciación que cada persona hace de sí misma, contribuyen las creencias que nosotros tenemos acerca de la imagen que las demás personas tienen de nosotros.
Cambiar la autoestima aumenta la confianza en nuestras capacidades personales.
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y más allá. Como en un proceso de engranaje, diversas piezas deben calzar y ajustarse para conformar un todo armónico. Tales piezas no sólo las conforman las influencias ambientales, sino que también, la salud física y la maduración del organismo. Para cada fase evolutiva surgen en el niño distinto tipo de demandas, son necesidades relacionadas con su instinto de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros. En la medida que dichas necesidades obtengan su oportuna y correspondiente satisfacción, estimularán en el niño o en el adolescente la sensación de logro y de confianza en sus propias
de la vida.
Autoestima.
ResponderEliminarLa autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Desarrollo de la autoestima.
Desarrollar la autoestima supone el más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria.
La autoestima, es decir, el aprecio real de uno mismo, otorga fuerza, tranquilidad, seguridad, equilibrio, visión positiva no sólo de uno sino también de los demás y de la vida en general. Es por tanto, el mayor tesoro psicológico que podemos tener.
Importancia de la autoestima.
Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoración que uno haga de sí mismo dependerá lo que haga en la vida y su participación en ella. Además, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y también la inserción de la persona dentro de la sociedad.
Dentro del ámbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.
TUN YAM ALMA LETICIA 4to "B"
ResponderEliminarConcepto de autoestima: El autoestima es la autoevaluacion, de la propia personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal. la falta de confianza en si mismo induce a la necesidad de compararse e identificarse con modelos sociales e impide comprender que cada persona es única y diferente y que lo unico comparable es nuestro con respecto a nuestro rendimiento.
Proceso de autoestima: hemos de a partir de la premisa que la formación de la autoestima de los niños y niñas depende en gran medida de la relación que establecen con los adultos importantes en su vida, fundamentalmente sus madres y padres. Nos interesa conocer en que medida se propicia el proceso educativo y formativo. para lograrlo hay que crear un entorno de seguridad que se sustenta en tres pilares: amor, aceptación, y respeto. Parece obvio, pero hay que entenderlo bien.
Desarrollo del autoestima:Para desarrollar el autoestima en todos los niveles de la actividad desde un estudiante, pasando por el escritor, el profesional, el obrero, el ejecutivo, etc. Se necesita tener una actitud d confianza entre si mismo y actuar con seguridad frente a terceros, ser abiertos y flexibles, valorar a los demás y aceptarlos como son; ser capaz de ser un autónomo en sus decisiones, tener comunicación clara y directa, tener una actitud empatica, es decir, capaz de conectarse con las necesidades de sus congéneres, asumir actitudes de compromiso, ser optimista en sus actividades.
Autoestima sana: la importancia de un autoestima sana reside en el hecho de que la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en los ámbitos en que nos movemos. Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
Buen trabajo.
ResponderEliminarYASMIN ORTIZ GARIBAY 4C ...
ResponderEliminarAUTOESTIMA ...!!
Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:
Superan sus problemas o dificultades personales.
Afianzan su personalidad.
Favorecen su creatividad.
Son más independientes.
Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
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ResponderEliminarChuc Hau Sheila Adirem 4 B
ResponderEliminarConcepto de Autoestima:
Es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y su interacción con los demás. Rechazarse a si mismos o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daña emocionalmente.
La autoestima es esencial para la supervivencia social y emocional, sin cierta dosis de autoestima la vida del individuo, se convierte y puede resultar enormemente penosa, haciendo imposible la satisfacción de muchas necesidades básicas.
No podemos amar verdaderamente a los demás cuando no nos gustamos a nosotros mismos e incluso nos odiamos.
Proceso de la autoestima:
Es una poderosa fuerza dentro de cada uno, comprende mucho mas que ese sentido innato de auto valía que es nuestro derecho de nacer, es la experiencia de ser aptos para la vida y para las necesidades de esta.
1.- El aprecio y valoración que tenemos las personas de si, es verse uno mismo características positivas.
2.- El derecho a ser felices, de ser dignos y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos.
3.- La confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafíos que la vida nos presenta.
Desarrollo de la autoestima:
Tiene dos aspectos interrelacionados:
1.- Sentido de eficacia (auto eficacia): Confiar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar en los procesos por los cuales juzgo, decido, confianza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad.
2.- Sentido de mérito (auto dignidad): Seguridad de mi valor, una actitud afirmativa hacia mi derecho de vivir feliz.
El desarrollo consiste como su nombre lo dice en desarrollar los valores que uno como persona tiene que es la dignidad, lealtad, respeto, confianza, etc.
Importancia de la autoestima:
Tener una autoestima sana es muy importante para poder desarrollarse como persona tanto personal, emocional como profesional. Una autoestima positiva ayuda ala aprendizaje, a superar fácilmente las dificultades personales, fundamenta la responsabilidad, determina la autonomía personal, etc.
Link: http://html.rincondelvago.com/autoestima_4.html
Tox Gomez Alondra Amayrani 4°B
ResponderEliminarLA AUTOESTIMA
El concepto de la Autoestima es muy fácil de entender, se trata de la opinión emocional o sentimiento valorativo que los individuos tienen de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que conforman la personalidad, en otras palabras, de sí mismos; el cual puede cambiar con el tiempo, ya que se trata de algo que se va desarrollando a lo largo de la vida a partir de las experiencias que nos toca vivir y cómo estas nos hacen sentir con nosotros mismos.
La Autoestima tiene un proceso de construccion el cual se divide en dos partes:
El Externo y El Interno.
El EXTERNO: Está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona.
El INTERNO: La persona realiza una construcción según sus propias experiencias. Esta construcción va ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "Yo Pude", "Lo Hice Bien".
Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y mas allá. Estas deben ajustarse para conformar un todo armónico; la salud física y la maduración del organismo, para cada fase evolutiva surgen en la persona distinto tipo de demandas, son necesidades relacionas con su instinto de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros; cuando se obtenga esto se tendrá la sensacion de logro y de confianza en sus propias capacidades. En lo relativo al entorno familiar, proponen cuatro factores:
VINCULACIÓN: Se relaciona con sentir que hay alguien que se preocupa por él, también que tiene objetos significados para él y que le pertenecen va a estar en estrecha relación con la calidez, la apertura para aceptarlo y brindarle seguridad, la comprensión e incluso el sentido del humor que manifiesten las personas que lo rodea.
SINGULARIDAD: Corresponde a la necesidad de saberse alguien en particular y especial, implica también espacio para que la persona se exprese a su manera, pero sin sobrepasar a los demás. Se relaciona con el incentivo a la imaginación.
PODER: Implica que la persona cree que puede hacer lo que se planea y que en la mayoría de las veces obtendrá éxito. Desarrolla una confianza en sí mismo, también se relaciona con saber controlarse ante determinadas circunstancias.
PAUTAS: El orden y las reglas dentro de limites razonables son especialmente importantes para crear la sensación de pautas o guias, que le permitirán conducirse, organizar el tiempo, planificar y resolver problemas.
Tener una autoestima sana es importante, ya que es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor, en la escuela, en la familia y en la diversión. Además, es la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
Links: http://www.misrespuestas.com/que-es-la-autoestima.html
http://motivacionlaboral.galeon.com/autoestima.html
http://psiquiatria.facined.unam.mx/doctos/AUTOESTIMA.pdf
http://www.crecimiento-personal.com/articulos_autoestima-importancia.html
ALEJANDRA SOBERANEZ RAMON 4"B" T.M.
ResponderEliminarDesde el punto de vista energético, se entiende que:
Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.
PROCESOS:
Proceso externo de construcción de la autoestima:
Está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona. Es decir, los demás pueden o no ayudar a tener una buena autoestima –especialmente las personas con las que se está involucrado afectivamente, alguien a quien se admire o a quien se considere mucho– haciendo aportes para que se tenga una evaluación positiva de uno mismo y de sus actos. Esto sin dejar de mencionar que este entorno es también el que ofrece oportunidades adecuadas y precisas para obtener éxitos y, en general, experiencias que permitan hablar bien de uno mismo y con las cuales uno se sienta satisfecho.
Proceso interno de construcción de la autoestima: La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias. Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien" Es como un premio hacia sí mismo, que a su vez se va a convertir en la energía para hacer otras cosas bien hechas, de una manera acertada.
DESARROLLO:
1- AUTO CONOCIMIENTO: El auto conocimiento es conocer las partes que componen. Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente.
2-AUTO CONCEPTO El auto concepto es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal.
3-AUTO EVALUACION La auto evaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas, si para la persona lo son, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer.
8. AUTOACEPTACION Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. Sin auto aceptación la autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hábito de conducta de autorrechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices.
4- AUTO RESPETO: Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.
IMPORTANCIA:
La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los demás. No necesitan humillar a los demás para sentirse bien.
fuentes:
http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#ixzz2Jo93kOFu
www.slideshare.net/.../desarrollo-del-autoestima-y-estrateg.
crecimiento-personal.innatia.com/...autoestima/a-.
YOLANDA ANAIS PECH CAZARIN 4°B
ResponderEliminarAUTOESTIMA:
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.
PROCESO:
La autoestima la tenemos desde que nacemos hasta que morimos, y puede ser alta o baja. La autoestima necesita o depende de factores externos e internos para su proceso.
Indicios positivos de autoestima
La persona que se autoestima suficientemente:
1.Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y está dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposición.
2.Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio criterio, y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
3.No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el presente.
4.Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar fácilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, está dispuesta a pedir la ayuda de otros.
5.Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior; sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.
6.Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para aquellos con los que mantiene amistad.
7.No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
8.Reconoce y acepta en sí misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivas como negativas, y está dispuesta a revelárselos a otra persona, si le parece que vale la pena y así lo desea.
Indicios negativos de autoestima
La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes síntomas:
•Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma.
•Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.
•Indecisión crónica, miedo exagerado a equivocarse.
•Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
•Perfeccionismo, o auto exigencia de hacer «perfectamente»,lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
•Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo
DESARROLLO:
El desarrollo de la autoestima consta de ocho etapas:
• Confianza
• Autocontrol
• Voluntad en un propósito
• Industria contra inferioridad
• Identidad
• Anti aislamiento
• Generatividad contra estancamiento
IMPORTANCIA:
El autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar mas fácilmente sus objetivos y auto realizarse.
Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.
FUENTES:
http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
http://www.slideshare.net/myriam410/autoestima-presentacion-747067
Delta Azucena Castillo Kú 4°B
ResponderEliminarAUTOESTIMA:
CONCEPTO DE AUTOESTIMA.- es el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.En pocas palabras podemos definirlo como la aceptacion y valoracion de uno mismo.
PROCESOS DEL AUTOESTIMA.- Para poder alcanzar una buena autoestima, es necesario mencionar un cierto proceso, el cual mencionare enseguida:
El desarrollo del sentido de Pertenencia:el cual se construye en el seno de la familia en conjunto.
El desarrollo de la singularidad: No hay dos personas totalmente iguales, como no hay dos mentes igualitarias.
El desarrollo del sentido del poder: Todos desean alcanzar distintas metas a corto o mediano plazo en su vida.
El desarrollo de modelos: los cuales proporcionan los modelos de conducta que el individuo tomará al tipo de estereotipos.
DESARROLLO DEL AUTOESTIMA.- Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y más allá. Como en un proceso de engranaje, diversas piezas deben calzar y ajustarse para conformar un todo armónico. Tales piezas no sólo las conforman las influencias ambientales, sino que también, la salud física y la maduración del organismo,aqui intervienen los factores internos y externos del individuo.
podriamos mencionar como algunas de las etapas del desarrollo del autoestima los siguientes:
aceptacion
confianza
identidad.
IMPORTANCIA DE UNA AUTOESTIMA SANA.- tener una autoestima altamente calificada por asi decirlo es de mucha importancia en la vida de un individuo ya que nos ayudara a mantener una seguridad alta en nosotros mismos y asi mismo desarrollar un ego que nos ayudara para creer en que nosotros podemos,y asi dejar los complejos a un lado.el autoestima sana nos ayuda a mantener una vida mas plena.
FUENTES.- más: http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#ixzz2Jb5zjd1P
http://www.gestiopolis.com/recursos/documentos/fulldocs/rrhh/autoestuch.htm
http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm
KAREN DULCEMY CLARA RAMIREZ 4°B TM
ResponderEliminarAUTOESTIMA
Como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros.
se caracterizan por lo siguiente:
• Superan sus problemas o dificultades personales.
• Afianzan su personalidad.
• Favorecen su creatividad.
• Son más independientes.
Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
es lo que nos conocemos nosotros mismo lo que sabemos que tenemos de bueno o malo y como saberlo utilizar si no nos conocemos nosotros nunca conoceremos a los demás.
nos sirve más allá del respeto y aceptación que tengamos por nosotros mismos, es nuestra identidad, nuestra autenticidad, la valoración que tenemos como seres humanos a los ojos de los demás y ante todo.
Positiva o Negativa. Se forma a través de un proceso de asimilación y reflexión mediante el cual interioriza las opiniones de las personas socialmente significativas y los utiliza como criterios para su propia conducta.
PROCESO DEL AUTOESTIMA
se va formando a temprana edad y está marcado por dos aspectos:
• Por el autoconocimiento que tenga la persona de sí, es decir, el conjunto de datos que tiene la persona con respecto a su ser y sobre lo que no se aplica un juicio de valor.
• Por los ideales a los que espera llegar, es decir, cómo a la persona le gustaría o desearía ser.
Teniendo encuenta que el proceso como a medida del tiempo se va desarrollando pensamientos y sentires de la persona debe ver a su alrrededor como:
- Un entorno adecuado
-El padre y la madre, en armonia.
IMPORTANCIA DE UN AUTOESTIMA SANA
Es la clave para comprendernos y comprender a los demás, suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad.
no se expresa por la autoglorificación a expensas de los demás, o por el afán de ser superior a los otros.
Para poder conocer y desarrollar la autoestima se puede seguir ciertos pasos, a los que llamamos “La escalera de la autoestima”:
1. El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, los papeles que vive el individuo, conocer por qué actúa y siente.
2. El autoconcepto es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta.
3. La autoevaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, le son interesantes.
4. La autoaceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, ,. Sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello.
5. El autorrespeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores.
6. La autoestima es la síntesis de todos los pasos anteriores.
DESARROLLO DEL AUTOESTIMA
El más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria.
Buenos consejos para un desarrollo mejorado en autoestima por esfuerzo de uno mismo son:
-Convierte lo negativo en positivo.
-Mensajes negativos en afirmaciones
Reconoce cualidades
-Aceptate tal como eres, sin aprobar dentro de ti los comportamientos bajos
-Acepta tus sentimientos.
Conclusion:
TODO ESTE PROCESO LLAMADO AUTOESTIMA ES COMO UN PROCESO DE ENGRAJES, DIVERSAS PIEZAS DEBEN CALZAR Y AJUSTARSE PARA CONFORMAR UN TODO ARMONICO. TALES PIEZAS NO SOLO SE CONFORMAN DE LAS INFLUENCIAS AMBIENTALES, SINO QUE TAMBIEN, LA SALUD FISICA Y LA MADURACION DEL ORGANISMO.
FUENTES:
http://asesoriacomercialycoachcom.blogspot.mx/2012/08/la-autoestima-el-amor-propio.htmlhttp://www.utp.edu.co/~chumanas/revistas/revistas/rev19/alzate.htm
BALAM GONZÁLEZ ALIA 4°"B" TM
ResponderEliminar-AUTOESTIMA-
La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás.
Rechazarse a sí mismo o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daña emocionalmente. La forma en que uno se percibe y se valora a sí mismo puede cambiar, curándose así las antiguas heridas causadas por el auto rechazo.La autoestima no es un estado fijo o rígido, sino que cambia en relación a las experiencias y sentimientos.
No podemos amar verdaderamente a los demás cuando no nos gustamos a nosotros mismos e incluso nos odiamos.
-PROCESO DEL AUTOESTIMA-
La persona no nace con un concepto de lo que ella es, sino que éste se va formando y desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con el ambiente, mediante la internalización de las experiencias físicas, psicológicas y sociales que la persona obtiene durante su desarrollo. La autoestima es algo que se aprende y, como todo lo aprendido, es susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida.
Autoeficacia:
–Un sentido de eficacia personal.
s procesos.
Autodignidad:
–Un sentido de mérito personal.
-DESARROLLO DEL AUTOESTIMA-
Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y más allá. Como en un proceso de engranaje, diversas piezas deben calzar y ajustarse para conformar un todo armónico. Tales piezas no sólo las conforman las influencias ambientales, sino que también, la salud física y la maduración del organismo. Para cada fase evolutiva surgen en el niño distinto tipo de demandas, son necesidades relacionadas con su instinto de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros. En la medida que dichas necesidades obtengan su oportuna y correspondiente satisfacción, estimularán en el niño o en el adolescente la sensación de logro y de confianza en sus propias capacidades.
En lo relativo al entorno familiar, Clemes y Bean (1998) proponen cuatro factores condicionantes para que este proceso marche normalmente o en forma equilibrada.
-IMPORTANCIA DE UNA AUTOESTIMA SANA-
El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
También es la clave para comprendernos y comprender a los demás. Aparte de los problemas de origen biológico, no se conoce una sola dificultad psicológica - desde la angustia y la depresión, el miedo a la intimidad o al éxito.
El punto de partida para que un niño disfrute de la vida, inicie y mantenga relaciones positivas con los demás, sea autónomo y capaz de aprender, se encuentra en la valía personal de sí mismo o autoestima. Hablar de autoestima es hablar de percepciones, pero también de emociones fuertemente arraigadas en el individuo. El concepto encierra no sólo un conjunto de características que definen a un sujeto, si no además, el significado y la valoración que éste consciente o inconscientemente le otorga.
*http://html.rincondelvago.com/autoestima_3.html
*http://www.gestiopolis.com/recursos/documentos/fulldocs/rrhh/autoestuch.htm
*http://motivacionlaboral.galeon.com/autoestima.htm
LA AUTOESTIMA PARA MÍ ES ALGO QUE CADA SER HUMANO DEBE DE TENER, PARA PODER ACEPTARSE Y PODER RELACIONARSE CON LAS DEMÁS PERSONAS.NO ES DEL TODO IMPORTANTE, PERO SI SE REQUIERE PARA TENER UNA VIDA ESTABLE.
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ResponderEliminar*Autoestima:
ResponderEliminarLa autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, percepción evaluativa de uno mismo.
Varía en función del paradigma psicologico de lo que aborde. Desde el punto de vista del psicoanalisis, la autoestima esta intimamente relacionada con el desarrollo del EGO.
La autoestima corresponde a la valoración positivao negativa que uno hace de sí mismo.
*Desarrollo autoestima:
La persona no nace con un concepto de lo que es , se va formando. Es algo que se aprende.
Se va formando a temprana edad y esta marcado por dos aspectos:
1) por el autoconocimiento que tenga la persona de si.
2) sobre lo que uno se aplica un juicio de valor.
Los pilares de la autoestima segun Nathaniel Branden son :
*autoeficacia y autodignidad.(forman seguridad y valor)
*Proceso de la autoestima:
Proceso externo de construcción esta dado por la influencia de los demás, en general,tienen sobre el aspecto emocional de la persona.Los demás pueden o no ayudar a tener una buena autoestima. Sin dejar de mencionar que el entorno es tambien el qque ofrece oportunidades adecuadas y precisas para alcanzar el exito.
Proceso interno de construcción se basa segun en sus propias experiencias . Esta va a ser negativa o positiva segun lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas: YO PUDE, YO LO HICE BIEN.
Premio a si mismo, una buena autoestima es el motor que desencadenará asertividad en las funciones afectivas y sociales lo cual permitira obtener: agrado,satisfacción,gusto,amor por lo propio
*Importancia de la autoestima:
Estriba en que concierne nuestro ser, al sentido de nuestra valia personal.
Abraham Maslow en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene de uno mismo y el respeto y estimación que se recibe de otras personas.
Todo ser humano, sin exepción,por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de si mismo; merece estimarse a si mismo y que se le estime.
La importancia de una autoestima positiva-sana permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo para autorrealizarse.
Permite que una sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente
El amor a los demás y el amor a nosotros mismmos no son alternativas opuestas, son en conjunto lo mismo. Si en ti existe amor propio tienes la capacidad de amar a los demás .
Como todos sabemos hay 2 tipos de autoestima: POSITIVA Y NEGATIVA.
http://motivacionlaboral.galeon.com/autoestima.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
http://www.gestiopolis.com/recursos/documentos/fulldocs/rrhh/autoestuch.htm
MariLanda*
AUTOESTIMA
ResponderEliminarLa autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Es quererse a uno mismo y querer a los demás.
PROCESO DE LA AUTOESTIMA
Proceso externo de construcción de la autoestima: El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia que los demás, en general, tienen sobre el aspecto emocional de la persona. Un factor muy negativo para la autoestima, es el hecho de repetir reiteradamente las características negativas de la persona.
Proceso interno de construcción de la autoestima:La persona también realiza una construcción interna según sus propias experiencias.
Esta construcción va a ser positiva o negativa según lo sean esas experiencias y el criterio de evaluación que se haga de ellas, es decir, va a estar en estrecha relación con decirse a sí mismo: "yo pude", "lo hice bien"
Es como un premio hacia sí mismo, que a su vez se va a convertir en la energía para hacer otras cosas bien hechas, de una manera manera acertada.
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
Desarrollar la autoestima supone el más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria.
La autoestima, es decir, el aprecio real de uno mismo, otorga fuerza, tranquilidad, seguridad, equilibrio, visión positiva no sólo de uno sino también de los demás y de la vida en general. Es por tanto, el mayor tesoro psicológico que podemos tener.
Alcanzar un buen nivel de autoestima es decisivo no sólo poder superar un trastorno depresivo, sino para alcanzar una mayor calidad de vida en general.
IMPORTANCIA DE UNA AUTOESTIMA SANA
El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso.
También es la clave para comprendernos y comprender a los demás. Aparte de los problemas de origen biológico, no se conoce una sola dificultad psicológica - desde la angustia y la depresión, el miedo a la intimidad o al éxito, el abuso del alcohol o de las drogas, el bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo, hasta los malos tratos a las mujeres o la violación de menores, las disyunciones sexuales o la inmadurez emocional, pasando por el suicidio o los crímenes violentos- que no sea atribuye a una estima deficiente. De todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.
La importancia de una autoestima sana reside en el hecho de que es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el trabajo, en el amor y en la diversión. Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
BIBLIOGRAFIA
html.rincondelvago.com/autoestima_3.html
librees.wikipedia.org/wiki/Autoestima
orientate22.jimdo.com/como-desarrollar-una-autoestima-s..
motivacionlaboral.galeon.com/autoestima.html
AUTOESTIMA
ResponderEliminarEs un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás.
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
Para cada fase evolutiva surge en el niño distintos tipos de demandas con su instinto de exploración,proponiéndose así 4 factores condicionantes para que este proceso se cumpla normalmente o en forma equilibrada:
-Vinculación:El niño necesita sentirse parte de algo,ya sea su familia, hermanos o pandilla.
-Singularidad:Necesidad de saberse particular, aunque tenga muchas cosas parecidas a otros.
-Poder:El niño cree que puede hacer lo que se plantea y que casi siempre obtendrá éxito.
-Pautas:Se relacionan con el sentido que el niño le otorga a su experiencia ya que la realiza.
IMPORTANCIA DEC LA AUTOESTIMA
La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Opera en el sistema inmunulógico de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y capacidad de enfrentar las adversidades de la vida.
FUENTES:
www.rincondelvago.com/autoestima.html
www.wikipedia/importanciadeautoestima.html
¿A QUÉ LLAMAMOS AUTOESTIMA?
ResponderEliminarEl Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso (a), digno (a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.
DESARROLLO: Elige varias imágenes de personas en diferentes estados de ánimo. Solas y en grupos. Comienza por colocar la de una persona (hombreo mujer) con aspecto muy decaído; sigue con una imagen donde parezca una persona con similar aspecto pero en grupo donde nadie le hace caso. En la siguiente imagen presenta a una persona un poco más animada estando sola y luego en grupo o conversando con otra. Así vas avanzando hasta mostrar un grupo integral donde todos
Elige varias imágenes de personas en diferentes estados de ánimo. Solas y en grupos. Comienza por colocar la de una persona (hombreo mujer) con aspecto muy decaído; sigue con una imagen donde parezca una persona con similar aspecto pero en grupo donde nadie le hace caso. En la siguiente imagen presenta a una persona un poco más animada estando sola y luego en grupo o conversando con otra. Así vas avanzando hasta mostrar un grupo integral donde todos
Incluso puedes colocar una imagen de una persona en consulta con un psicólogo.
Comparten.
El programa para desarrollar la autoestima consta de varios apartados que contribuyen a su mejora, en esta página se detallan los que tienen que ver con el trabajo para la eliminación de la auto crítica pero para poder realizar el trabajo de manera completa hay que complementarlos con el aprender a cambiar los pensamientos negativos, el desarrollar la asertividad y la inteligencia emocional.
Veamos ahora los diferentes apartados de esta página:
o ¿Qué es la autoestima?
o Auto evaluación
o Eliminación de la auto crítica.
o Ejercicio de darle la voz a tu lado autocrítico (con compañero).
o Ejercicio de darle la voz a tu lado autocrítico (sin compañero).
o Ejercicio de aceptación de tu lado crítico (con compañero).
o Ejercicio de analizar el costo-beneficio de tus autocríticas.
Por qué la autoestima es importante
"La autoestima positiva opera en el sistema inmunológico de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y la capacidad de regeneración. Cuando la autoestima es baja, nuestra capacidad de enfrentar las adversidades de la vida bajan. Nos caemos frente a las adversidades y nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos dejamos influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de experimentar alegría. Todo lo negativo tiene más influencia en nosotros, en vez de lo positivo."
La autoestima
ResponderEliminarPuede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros.
Desarrollo
Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y más allá. Como en un proceso de engranaje, diversas piezas deben calzar y ajustarse para conformar un todo armónico. Tales piezas no sólo las conforman las influencias ambientales, sino que también, la salud física y la maduración del organismo. Para cada fase evolutiva surgen en el niño distinto tipo de demandas, son necesidades relacionadas con su instinto de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros
La importancia de la autoestima:
radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:
Superan sus problemas o dificultades personales.
Afianzan su personalidad.
Favorecen su creatividad.
Son más independientes.
Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.
Por el contrario, las personas con una baja autoestima:
Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.
Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.
Desciende el rendimiento.
No se alcanzan las metas propuestas.
Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).
No se realizan críticas constructivas y positivas.
Sentimiento de culpabilidad.
Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.
bibliografia:
http://www.xtec.cat/~cciscart/annexos/queesautoestima.htm
Atoestima:
ResponderEliminarLa autoestima es lo mejor que tenemos nosotros porque es nuestro respeto y el valor que nos tenemos a nosotros mismos, somos lo mejor del mundo. Nunca hay que menos preciarnos, porque nadie es igual a nosotros, podemos hacer lo que queramos, porque tenemos esa capacidad, somos dueños absolutos de nuestro yo.
Sentimiento de aceptación a uno mismo, derivado del autoconocimiento, la reflexión y el análisis de el ser y el quehacer individual.
Autoestima es lo que nos conocemos nosotros mismo lo que sabemos que tenemos de bueno o malo y como saberlo utilizar si no nos conocemos nosotros nunca conoceremos a los demás.
Desarrollo:
Desarrollar la autoestima supone el más preciado objetivo en cualquier programa de superación personal, ya que con una buena autoestima se hace poco probable la aparición de un trastorno emocional, mientras que sin ella, incluso en una vida donde se alcancen grandes logros y éxitos, éstos son vividos de manera poco satisfactoria.
La autoestima, es decir, el aprecio real de uno mismo, otorga fuerza, tranquilidad, seguridad, equilibrio, visión positiva no sólo de uno sino también de los demás y de la vida en general. Es por tanto, el mayor tesoro psicológico que podemos tener.
Alcanzar un buen nivel de autoestima es decisivo no sólo poder superar un trastorno depresivo, sino para alcanzar una mayor calidad de vida en general.
IMPORTANCIA:
La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto usted se valora y cuan importante piensa que es usted.
bibliografia:
http://crecimiento-personal.innatia.com/c-aumentar-la-autoestima/a-importancia-de-autoestima.html
http://www.geocities.com/amirhali/_fpclass/AUTOESTIMA.htm
AUTOESTIMA:
ResponderEliminarPuede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:
Superan sus problemas o dificultades personales.
Afianzan su personalidad.
Favorecen su creatividad.
Son más independientes.
Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.
Por el contrario, las personas con una baja autoestima:
-
Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.
-
Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.
-
Desciende el rendimiento.
-
No se alcanzan las metas propuestas.
-
Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).
-
No se realizan críticas constructivas y positivas.
-
Sentimiento de culpabilidad.
-
Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las situaciones.
¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son nuestras limitaciones. A partir de esta valoración, decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y cuáles reforzaremos. El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que tenemos es inamovible, la altura es otro factor poco variable a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos características que tendremos que aceptar y con las que convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto positivo.
Veamos quince claves para mejorar la autoestima:
1.
No idealizar a los demás.
2.
Evaluar las cualidades y defectos.
3.
Cambiar lo que no guste.
4.
Controlar los pensamientos.
5.
No buscar la aprobación de los demás.
6.
Tomar las riendas de la propia vida.
7.
Afrontar los problemas sin demora.
8.
Aprender de los errores.
9.
Practicar nuevos comportamientos.
10.
No exigirse demasiado.
11.
Darse permisos.
12.
Aceptar el propio cuerpo.
13.
Cuidar la salud.
14.
Disfrutar del presente.
15.
Ser independientes.
BIBLIOGRAFIA: http://www.acropolix.com/Educacion/edu_autoestima.htm